18禁男女污污污午夜网站免费暖暖_新强乱中文字幕在线播放_freeXX性黑人大战欧美_亚洲资源站中文在线丝袜_看片在线视频_国产一级爱做c片免费昨晚你_国产在线91观看免费观看_丰满少妇av无码区_91精品人成在线观看_japanese色国产在线观看,西西人体444www大胆,国产成人久久?V免费高清,无码人妻精品一区二区三区99仓本

筋膜槍火了,，李冰冰,、吳建豪都在用

“放松神器”筋膜槍在網(wǎng)上大熱。在某電商網(wǎng)站上輸入筋膜槍,，一下子就跳出了100+頁(yè)的產(chǎn)品信息,，產(chǎn)品的價(jià)格從幾百到幾千不等，很多明星都在社交媒體上展示,。那么,，是不是用了它，就能讓運(yùn)動(dòng)后的放松成為一件輕松的事,。

記者采訪了彩虹魚康復(fù)醫(yī)院的醫(yī)生,，他說(shuō)，神器并不能完全代替運(yùn)動(dòng)后的按摩,、放松,，而且使用上也有一些誤區(qū),。

比戈跑步學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)師：

我周圍的跑步教練都在用

比戈跑步學(xué)院的跑步教練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)師莫坤明說(shuō)：“這個(gè)東西真的挺火的,，我身邊的教練幾乎都在用,。”因?yàn)榛?，他還一度做過(guò)這個(gè)產(chǎn)品的代理,，“去年最火的時(shí)候，國(guó)外一個(gè)品牌的筋膜槍一度出現(xiàn)了斷貨,，需要等上2~3周,。”

為什么能在運(yùn)動(dòng)愛好者中火起來(lái),，莫坤明說(shuō),，主要還是因?yàn)榉奖悖耙郧拔覀儠?huì)用泡沫軸,、網(wǎng)球來(lái)進(jìn)行放松,，但其實(shí)這些工具的使用都需要專業(yè)的教練或者有一定資歷的康復(fù)師，筋膜槍讓運(yùn)動(dòng)后的康復(fù)變得很方便,?！?/p>

杭州的運(yùn)動(dòng)愛好者曹永元，家里就開了一家運(yùn)動(dòng)品牌的專賣店,，主要做運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)品,，去年9月份開始，他也開始銷售筋膜槍,，“因?yàn)檫@個(gè)東西比較火,，很多人想要買，都來(lái)問(wèn)我們這邊有沒(méi)有賣,?！?/p>

筋膜槍真有效嗎？

曹永元說(shuō),，這個(gè)東西自己也在用：“我自己有好幾個(gè),，進(jìn)口的也有，國(guó)產(chǎn)的也有,。高頻振動(dòng),，用起來(lái)對(duì)肌肉群確實(shí)有放松的效果，特別是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大的時(shí)候,，感覺(jué)用完確實(shí)比較舒服,。”

曹永元也提醒說(shuō),，這個(gè)產(chǎn)品用起來(lái)還是有講究的：“我參加過(guò)筋膜槍使用的培訓(xùn),，筋膜槍有好幾個(gè)頭,，不同形狀的針對(duì)不同的區(qū)域，不能亂用,?！?/p>

康復(fù)醫(yī)院治療醫(yī)生張小波：

網(wǎng)紅產(chǎn)品也有誤區(qū)

一提起這款突然爆紅網(wǎng)絡(luò)的“放松神器”，張小波醫(yī)生就說(shuō),，“其實(shí)筋膜槍在臨床上使用已經(jīng)很久了,，在國(guó)外是一款很成熟的產(chǎn)品，我也會(huì)推薦一些病人購(gòu)買回家使用,。但我也關(guān)注到,，就是從去年開始，這個(gè)東西突然在小紅書上就火了起來(lái),，因?yàn)橐恍┟餍抢畋?、吳建豪都在用?！?/p>

“筋膜槍的原理其實(shí)就是一個(gè)振動(dòng)按摩的過(guò)程,，雖然它使用起來(lái)很方便，但我還是建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用,。目前會(huì)選購(gòu)這款商品的,，是一些運(yùn)動(dòng)愛好者以及有慢性肌肉疼痛的病人。一般來(lái)說(shuō),，大運(yùn)動(dòng)量后產(chǎn)生的肌肉酸痛會(huì)在48小時(shí)到1周左右時(shí)間消失,。超過(guò)1周時(shí)間的肌肉不適就應(yīng)該到醫(yī)院就診，這種情況再使用筋膜槍,，并不能解決根本問(wèn)題,。”

同時(shí),，張小波也說(shuō),，筋膜槍的具體使用上，也存在一些誤區(qū),。

筋膜槍雖然用于運(yùn)動(dòng)后放松階段,，“但你想要靠它完全代替放松是不現(xiàn)實(shí)的。運(yùn)動(dòng)后的按摩放松,，拉伸依然是必備的。另外,，使用筋膜槍的時(shí)候,，一定要注意避開身體上骨頭突出的地方，不然不僅起不到作用,，還會(huì)引起不適感,?！?/p>

來(lái)源：錢江晚報(bào)

千島湖新聞網(wǎng)　　編輯：于一