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案例

微信公眾號提問：我們家孩子今年上三年級,，周一就要開學(xué)了,，但孩子特別不在狀態(tài)，每天早上8點鐘都不起床,，假期作業(yè)還沒完成,。眼看就要開學(xué)了,，這種狀態(tài)真讓人揪心，開學(xué)以后,，我們怎么才能幫他盡快進入學(xué)習(xí)狀態(tài)呢,？

專家觀點

首都師范大學(xué)附屬小學(xué)柳明校區(qū)趙玉娟：這是孩子得了開學(xué)前綜合征。小學(xué)生畢竟年紀(jì)小,，在迎接“開學(xué)”這件事情上,，家長們心里一定要有自己的“譜”。在開學(xué)后,，家長們要從飲食上多給孩子吃一些青菜,、芽菜類的食物。從起居角度,，早上讓孩子在家吃好早飯,，到校后適當(dāng)做一些運動，讓孩子精神滿滿,；從學(xué)習(xí)習(xí)慣角度,，引導(dǎo)孩子放學(xué)先完成作業(yè)，會看課程表,，睡覺前要把第二天需要的學(xué)具裝進書包里,，自己的事情自己做。這樣規(guī)律生活,，很快就能度過這段不適應(yīng)的時期,。

同時，對于作業(yè)內(nèi)容要可視化,。小學(xué)生,，尤其是中低年級的小學(xué)生，思維方式還更偏向于視覺思維方式,。在放假的時候就把所有需要做的作業(yè)列成表格或者畫成四維圖,，貼在孩子的房間或者是孩子容易看到的地方，完成一項就給自己標(biāo)記一項或者家長給獎勵一個貼紙等,，讓完成作業(yè)的過程變成游戲升級打怪的形式,，既增加了作業(yè)的樂趣,，又促進了親子互動,。

再次,，對于作息時間要早開始調(diào)整。假期里由于各種情況,，有的孩子可能會回老家過年,；有的孩子假期得跟老人一起生活；還有的孩子假期到國外旅游,，作息時間跟上學(xué)時間完全不一樣,。最好開學(xué)前一周就開始進行作息時間調(diào)整。實在不行,，最好也要提前三天進行,。這樣有利于孩子身體的生物鐘適應(yīng)開學(xué)的時間節(jié)奏，讓孩子精力充沛地迎接開學(xué)的學(xué)習(xí)生活,。

最后,，家長們可以在家里幫助孩子營造一下開學(xué)的氛圍。比如,，跟孩子一起整理學(xué)習(xí)用具,，將不能用的學(xué)具及時更換。一起去購買喜歡的文具等,?；蛘呒s上同班同學(xué)，一起進行開學(xué)前準(zhǔn)備,，也是不錯的選擇,。開學(xué)前綜合征其實并不可怕，只要家長有心,、有辦法,，相信孩子們都能輕松開心地迎接新學(xué)期。（文/本報記者 林艷）

　　來源： 北京青年報

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：徐滿萍