王海芳 圖全景
受訪專家中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒科內(nèi)分泌?？浦魅吾t(yī)師,、教授 梁立陽
兒科專家表示，對正常發(fā)育的孩子而言,，有一個好的生活節(jié)律就能促進(jìn)生長激素分泌,。但出生低體重兒（即出生只有4-5斤）或身高與同齡孩子相差甚遠(yuǎn)的兒童,，則要注意盡早做內(nèi)分泌監(jiān)測,，在醫(yī)生指導(dǎo)下把落后的身高追回來,。這個“追趕性生長”的時間，以3歲之前為最佳,。
生長需要好的生活節(jié)律
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒科內(nèi)分泌?？浦魅吾t(yī)師梁立陽教授說，長高首先需要的是“原料”,，加強(qiáng)營養(yǎng)必不可少。每天250ml牛奶一定要保證,，年紀(jì)小的嬰幼兒不適宜喝純牛奶,，就應(yīng)該保證奶粉的攝入量。雞蛋和肉類要適當(dāng)吃,，有些家長認(rèn)為這些食物熱氣難消化,，就給小孩子喝粥、喝湯,，肉吃得很少,，蛋白質(zhì)攝入不夠，這不利于生長,。還可以適當(dāng)補鈣片,，但最好先聽聽醫(yī)生的意見，不要自己隨便給孩子亂補,。
除了飲食,，運動也是促長高的因素。建議多帶孩子做戶外活動,，尤其是跳躍類運動,。梁立陽強(qiáng)調(diào)，給小孩提供好的生活節(jié)律相當(dāng)重要,?！八吆玫暮⒆娱L高個。晚上是生長激素分泌最多的時候,，小孩在十點前入睡最理想,。”
晚長的小孩
十個里只有三個
也有一些孩子吃得好,，睡得好,，但就是長不高，在同齡孩子中一看就是小小個。但不少家長覺得孩子可能長得遲,，等年紀(jì)再大點就好了,。“一般是上學(xué)之后,，家長才對孩子個矮比較重視,，到醫(yī)院來就診。在這之前,，尤其是幼兒時期,，家長很容易忽視孩子的身高問題?！?/FONT>
梁立陽說,，2歲前長得快，3歲到青春期之前趨于緩和平穩(wěn),，到了青春期又猛竄一下,，這是長高的自然規(guī)律。大部分小孩都符合這個規(guī)律,，“晚長”的小孩10個里大概不超過3個,。因此，一旦發(fā)現(xiàn)孩子矮小,，應(yīng)該盡早咨詢兒科保健醫(yī)生或內(nèi)分泌醫(yī)生,，了解生長發(fā)育是否正常，有沒有疾病因素,。
3歲前
是追趕生長的最佳時機(jī)
家長可以根據(jù)以下數(shù)值做一個初步的估算―――
正常情況下,，出生到1歲長25厘米，1歲到2歲長10厘米以上,，2歲到3歲長7厘米左右,，3歲到青春期之前，每年長5-7厘米,。當(dāng)孩子一年的生長速度低于相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)時,，家長就要引起警惕。出生時只有4-5斤的低體重兒更應(yīng)及早監(jiān)測,，看有沒有“追趕性生長”,，并進(jìn)行干預(yù)。
“3歲以前是把不足的身高追回來的最佳時機(jī),。錯過這個時機(jī),，‘小個子’終身矮小的概率要比普通孩子高7-8倍?！绷毫㈥栒f,，越早就診，以后追趕生長的機(jī)會越大，即使是嬰幼兒也不能忽視,。最遲不能晚于青春期前來就診,。“等到女孩來月經(jīng),、男孩變聲遺精再來看病,，長高空間最多只有5-7厘米。在此之前,，95%的身高已經(jīng)長完,。”（作者：宋導(dǎo),、王海芳)
來源： 羊城晚報
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：邵振平
