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夏季飲食莫任性 “吃貨”朋友要當(dāng)心
發(fā)布時間:2018-06-12

記者 徐岳林

時間的腳步進(jìn)入六月,走在千島湖城區(qū),,到處都能看見冰鎮(zhèn)飲料,、燒烤等夏季食物“熟悉的身影”。然而,,由于沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,,許多人光圖嘴巴爽快,,肚子卻鬧起了“革命”,。

6月2日,,記者走訪縣第一人民醫(yī)院了解到,初夏時節(jié),,因暴飲暴食,、吃不衛(wèi)生食物而住院的患者人數(shù)明顯增加。醫(yī)院感染科醫(yī)師告訴記者,,夏季這些腸胃疾病大多是“病從口入”,,市民朋友要注意飲食衛(wèi)生,減少疾病發(fā)生,。

腸胃疾病患者增多

在縣第一人民醫(yī)院門診部,,記者看到,因為吃了變質(zhì)水果,、過期冷飲而導(dǎo)致腹瀉,、嘔吐等情況的患者數(shù)量比春季有所增多。前來就診的張先生就因為前一晚吃了太多燒烤,,肚子遭了殃,。

“我當(dāng)時吃下去的時候感覺胃不怎么舒服,也沒有在意,,今天早上就開始拉肚子,。一個上午上了六七次廁所,整個人都癱軟了,,實在是難受,。”

據(jù)醫(yī)生介紹,,夏季由于氣候悶熱,,利于腸道致病菌的滋生,食物更容易變質(zhì),,一不注意,,就會引起腸道感染。目前,,一些市民十分喜歡吃燒烤,,而小攤上用來燒烤的蔬菜以及烤肉并不完全是新鮮的,如果吃進(jìn)肚子里,,很容易在體內(nèi)殘存蛔蟲蟲卵,。

“部分不法商販用劣質(zhì)的豬肉牛肉以次充好,添加口味重的調(diào)料用來燒烤,。這些低價收購的劣質(zhì)豬,、牛肉中含有大量絳蟲,,它們侵入到患者的身體內(nèi),會對患者身體造成很大危害,。此外,,一些水產(chǎn)品也容易攜帶致病菌,生食后病菌進(jìn)入體內(nèi)極有可能引發(fā)腹瀉,?!睅孜怀qv門診醫(yī)生告訴記者。

“吃貨”朋友要注意

那么,,為了平安健康地度過夏天,,“吃貨”朋友們需要注意哪些要點呢?

首先,,夏天吃各種冷飲要有所節(jié)制,,食用冰鎮(zhèn)的飲品如果不節(jié)制,容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),,或者慢性胃病和腸道疾病的發(fā)作,。我縣許多市民還習(xí)慣吃路邊的燒烤和喝啤酒,而每年夏季,,因為喝酒過量或食用不潔食物引起消化系統(tǒng)疾病的患者比比皆是,。因此,燒烤達(dá)人們也切莫過于“任性”,,一味圖嘴上痛快,。

其次,在飲食習(xí)慣上,,首先,,吃飯前一定要洗手。食物盡量燒熟煮透,、現(xiàn)吃現(xiàn)做,避免剩菜剩飯,,少吃涼拌菜,,若一定要吃涼拌菜可適當(dāng)?shù)亩喾派痛祝淮毒咦⒁夥珠_,,對碗筷進(jìn)行消毒,;盡可能地準(zhǔn)備不同的切菜板,分別用來切生食,、熟食,;冰箱要定期清理,并將食物分區(qū)放好,,若冰箱中有剩菜,,食用前一定要燒透煮透,。

此外,在食物的選擇上,,應(yīng)注意以清補,、健脾、祛暑化濕為原則,,多選擇具有清淡滋陰功效的食物,。夏季高溫天會越來越多,人體新陳代謝加快,,容易缺乏各種維生素,。市民朋友可以選擇性地定量補充一些維生素和體內(nèi)所失鹽分,以達(dá)到身體所需的平衡,。

千島湖新聞網(wǎng)  編輯:劉波  于一