從小就開始看手機,、電視,、電腦，用眼時間過長、作業(yè)太多,、活動空間太少，導致越來越多的兒童“小眼鏡”增多,。近日,，筆者和一名小學老師聊天，談到班級里40多名學生,，70%左右患有不同程度的近視,。每一個學期，都能看到不少學生新架起了眼鏡,。
俗話說,，眼睛是心靈的窗戶，而如今,，很多小學生的這扇“窗戶”卻像是蒙上了陰影,，變得越來越模糊。據(jù)介紹,，兒童近視發(fā)病率增高和群體增大的主要原因是兒童用眼早,、用眼多。一方面,，與學習生活有關,，有的小孩可以一天坐在電視機、電腦前面6,、7個小時,，眼睛過度疲勞，調(diào)節(jié)功能失常,，視力下降,；另一方面，現(xiàn)在很流行的早教啟發(fā)智力,，很多孩子兩三歲就開始看書,、學琴、學畫,，視力疲勞,，同時所處環(huán)境光線不足，也很容易引發(fā)視力下降,。
如何預防近視,，讓孩子不做校園里的“小眼鏡”。筆者認為，防治近視,、保護眼睛,，應該從娃娃抓起。一要端正讀寫姿勢,，眼離書本一尺遠,；二要用眼一段時間后注意休息幾分鐘，可眺望遠方,，讓眼內(nèi)的睫狀肌放松,；三是不偏食、挑食,，少吃糖,、油炸食品和高熱量食品；四是使用正規(guī),、合格的學習用燈,；五是控制看電視和電腦的時間。同時,，家長也可以制作多款美味可口的“護眼餐”,，幫助孩子預防夜盲癥和用眼疲勞，如枸杞南瓜雜米粥,、熟蛋拌菠菜等等,。
（王筱倩）
千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：王筱倩 范小青
