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現(xiàn)如今,，手機(jī),、電腦,、PAD等各類電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活?yuàn)蕵返谋匦杵?，一些幼兒也早早地開始接觸到這些電子產(chǎn)品,?！伴L時(shí)間盯著電子屏幕，孩子近視怎么辦,？”不少家長對此頗為擔(dān)憂。為了保護(hù)孩子稚嫩的眼睛,，很多家長開始關(guān)注各類護(hù)眼產(chǎn)品,。而近期，一種宣稱“能防藍(lán)光,、防輻射,、甚至能防近視”的防藍(lán)光兒童眼鏡在家長圈里流傳開來。防藍(lán)光眼鏡是否能達(dá)到商家宣傳的效果,？就此,，北京青年報(bào)記者采訪了眼科專家。

現(xiàn)象

宣稱可預(yù)防近視

防藍(lán)光眼鏡熱銷

“在這個(gè)電子數(shù)碼時(shí)代,，藍(lán)光的污染已成為社會常態(tài),，高能藍(lán)光可以穿過視網(wǎng)膜，對眼球末端的黃色區(qū)域造成損傷,，這是導(dǎo)致孩子近視的主要原因,。”目前,，一種宣稱“防藍(lán)光,、防輻射、防近視”的防藍(lán)光眼鏡在家長圈流行開來,。

“我也是聽別人推薦的,，說是2至12歲的孩子都能佩戴，沒度數(shù),，就是為了防電子產(chǎn)品的藍(lán)光,。”寶媽小凡日前花了252元,，給孩子挑選了一副兒童防護(hù)眼鏡,。“只在看電子設(shè)備時(shí)使用,。它標(biāo)注稱藍(lán)光阻隔率25%,，紫外線阻隔率99.9%,。”小凡介紹道,。

北青報(bào)記者檢索發(fā)現(xiàn),，不少售賣防藍(lán)光眼鏡的商家表示，“藍(lán)光是生活中常見的一種對眼睛有破壞的光線,，大量存在于電腦顯示器,、熒光燈、手機(jī),、數(shù)碼產(chǎn)品,、顯示屏、LED等光線中,。藍(lán)光和紫外線有著相同的殺傷力,，均屬于高能量光線，但只要一副防藍(lán)光眼鏡就能輕松應(yīng)對,，不但能防藍(lán)光,、防紫外線，還能防輻射,，保護(hù)眼睛,、預(yù)防近視發(fā)展?！?/p>

有商家還宣稱高能藍(lán)光可以穿過視網(wǎng)膜,，對眼球末端的黃色區(qū)域造成損傷，而這是導(dǎo)致孩子近視的主因,，特別提到“小于12歲的兒童,，更容易被UVA/UVB波段的藍(lán)光損壞，會出現(xiàn)眼睛干澀,、酸脹,、視物模糊”。

說法

長波藍(lán)光于人體有益

“阻隔率”無科學(xué)依據(jù)

北青報(bào)記者注意到,，防藍(lán)光眼鏡標(biāo)稱的阻隔率從25%至80%不等,。

北青報(bào)記者在眼鏡店體驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，阻隔率越高的眼鏡顏色越深,。對此,，店員小陽表示，這是正?，F(xiàn)象,。一般情況下，佩戴25%阻隔率的防藍(lán)光眼鏡就可以，除非是長期使用具有藍(lán)光損害的電子產(chǎn)品時(shí),，才需要高阻隔率的眼鏡,。

藍(lán)光真的像有些商家宣稱的對眼睛危害那么大嗎？戴防藍(lán)光眼鏡又能起到多大防護(hù)作用呢?

對此,，首都醫(yī)科大學(xué)世紀(jì)壇醫(yī)院眼科主任醫(yī)師,、兒童眼科專家肖林解釋道，短波藍(lán)光是波長處于400至480納米之間具有相對較高能量的光線,。該波長內(nèi)的藍(lán)光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高,，嚴(yán)重威脅我們的眼底健康。

但她同時(shí)強(qiáng)調(diào),，藍(lán)光并不都是有害藍(lán)光,，真正有害的是400到440納米以內(nèi)的藍(lán)光，而480到500納米之間的長波藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用,，睡眠,、情緒、記憶力等都與之相關(guān),，對人體反而是有益的。而且短波藍(lán)光是不是一定會對人眼產(chǎn)生傷害,，這與照射強(qiáng)度及照射時(shí)間有關(guān),，當(dāng)照度達(dá)到一定程度后，持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上,，才有可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害,。

肖林還表示，市面上很多的“防藍(lán)光眼鏡”明確標(biāo)注著的阻隔率是沒有科學(xué)依據(jù)的,，“里面存在夸張的成分”,。

建議

每天至少2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)

多讓兒童遠(yuǎn)眺

肖林還介紹，“防藍(lán)光眼鏡”對于藍(lán)光引起的視疲勞有一定的緩解作用,，但能抵消多少,，效果到底怎么樣，醫(yī)學(xué)上暫時(shí)無法給出明確答案,。她進(jìn)一步解釋道,，醫(yī)學(xué)界就“防藍(lán)光眼鏡”在數(shù)據(jù)方面尚未給出明確權(quán)威的數(shù)據(jù)，也沒有充足的證據(jù)來佐證“防藍(lán)光眼鏡”在防控近視方面能夠起到明顯效果,。

哪些做法能有效預(yù)防兒童近視,？對此，肖林指出,，“兒童近視的發(fā)生并非朝夕之間的事,，在這個(gè)過程中孩子在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中的用眼習(xí)慣是直接原因，長時(shí)間近距離用眼是誘發(fā)近視發(fā)生的主因?！?/p>

她建議稱,，“保護(hù)視力應(yīng)做加減法”！增加孩子的戶外運(yùn)動(dòng),，減少用眼和在室內(nèi)的時(shí)間,，每周不低于14小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，即每天至少2小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng),，這樣不僅可以有效防控近視,，還能增強(qiáng)兒童體質(zhì)，提高免疫力,。此外,，要多接觸大自然，讓兒童處于發(fā)育中的眼睛有遠(yuǎn)眺的機(jī)會,。

新聞背景

近日,，北京市教委聯(lián)合十部門出臺《北京市兒童青少年近視防控十條措施》，其中明確提出,，學(xué)生個(gè)人手機(jī),、平板電腦等電子產(chǎn)品嚴(yán)禁帶入課堂，帶入學(xué)校的要進(jìn)行統(tǒng)一保管,。教師使用電子屏幕開展教學(xué)時(shí)長累計(jì)不得超過教學(xué)總時(shí)長的30%,。

在對家長的要求中也提到，家長要以身作則地引導(dǎo)孩子特別是學(xué)齡前兒童合理有度地使用電子產(chǎn)品,，嚴(yán)禁8歲以下低幼年齡兒童玩電子游戲,，孩子每天使用電子屏幕時(shí)間不得超過1小時(shí)。（文/記者 宋霞 統(tǒng)籌/張彬）

　　來源： 北京青年報(bào)

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：徐滿萍