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經(jīng)常在路上看到上下學(xué)的寶寶,。每個(gè)寶寶都有自己的書包,不知道什么時(shí)候開始,,可能是由于需要背負(fù)的學(xué)習(xí)資料日見增多,,拉桿箱式的書包成為許多小朋友的選擇。你可知道,,負(fù)重過(guò)大,,或者不科學(xué)負(fù)重,都會(huì)對(duì)于孩子的小身板兒產(chǎn)生不利影響,。作為家長(zhǎng),給孩子選擇一個(gè)合適的書包就顯得十分必要,。今天,,首兒所任剛醫(yī)生就從小兒骨科醫(yī)生的角度說(shuō)一下什么樣的書包對(duì)孩子的身體最友好。
好書包可為孩子脊柱“減壓”
和書包關(guān)系最緊密的就是我們的脊柱,。家長(zhǎng)們最為擔(dān)心的,,首先考慮的也是書包太沉,會(huì)不會(huì)對(duì)脊柱有影響,。裝滿書本的書包,,重量很大,單靠肩帶負(fù)重,,最終所有的重量都會(huì)壓在寶寶的脊柱上,。適當(dāng)重量的負(fù)重,可以起到鍛煉寶寶脊柱周圍肌肉力量,,強(qiáng)健脊柱的作用,。
但是,過(guò)猶不及,,過(guò)重的力量如果長(zhǎng)期作用于脊柱,,不但會(huì)影響脊柱正常生理彎曲的形成,還會(huì)造成脊柱的彎曲畸形,,特別是會(huì)導(dǎo)致駝背等,。好的書包應(yīng)該可以通過(guò)合理的設(shè)計(jì)來(lái)分擔(dān)書包的壓力,具體的方法有增加腰帶設(shè)計(jì),,使書包的部分重量可以通過(guò)骨盆的承載減輕脊柱的負(fù)荷,。
同等重量,肩帶更寬對(duì)孩子傷害少
經(jīng)??梢钥吹綄殞氁?yàn)楸嘲翂浩燃绮恳鹛弁?,甚至淤青的情況,。那么在書包重量相同的情況下,根據(jù)面積越大壓強(qiáng)越小的原理,,在不影響手臂和肩部活動(dòng)的情況下,,寬肩帶比窄肩帶要好,可以更好地消除背帶對(duì)肩膀的勞損,,緩解背包的不適感,。除了要求寬度,更好的材料帶來(lái)的舒適感,,是必不可少的,。
肩帶間距應(yīng)比頸部略寬
經(jīng)常看到許多奔跑的寶寶,,書包一條肩帶即將脫落,,另一條肩帶勒在脖子上。肩帶不能固定的背包,,在行走和奔跑中會(huì)出現(xiàn)歪斜,,背包的重量就會(huì)更多地壓在其中一條肩帶上,對(duì)脊柱和肩部造成損傷,。
人體是很完美的設(shè)計(jì),,我們雙側(cè)肩胛骨和脊柱之間有一個(gè)自然的骨性低點(diǎn)。所以,,當(dāng)肩帶之間的距離略寬于頸部時(shí),,就可以很好地利用我們?nèi)梭w的骨骼特點(diǎn),使肩帶的位置更好固定,。如果在胸前有收口或者胸帶的設(shè)計(jì)就會(huì)錦上添花,,可以更好地固定并維持肩帶的位置。
背部?jī)?nèi)含支撐板 書包不變形
一個(gè)合格的書包,,不能輕易改變外形,。背部中心內(nèi)置護(hù)脊的支撐材料,比如鋁片,、硬塑板等,,能夠保持背包在縱向上不變形。這個(gè)“高級(jí)”的模板隱藏在書包背部,,雖然從外面看不到,,但是可以用手摸到一整塊板。這樣的設(shè)計(jì)可以使書包的力量更合理分布在脊柱上,,減少局部的壓應(yīng)力,。
分層設(shè)計(jì)讓書包重量合理分布
當(dāng)重量過(guò)度集中于底層時(shí),寶寶的姿勢(shì)就會(huì)過(guò)度后仰,,造成腰背肌的勞損,;當(dāng)重量過(guò)度集中于上層時(shí),,寶寶的姿勢(shì)就會(huì)過(guò)度前傾,引起駝背,;當(dāng)重量過(guò)度集中于一側(cè)時(shí),,寶寶的姿勢(shì)就會(huì)像一側(cè)傾斜,引起腰背部酸痛,。
此外,,背包里面合理的分層設(shè)計(jì),可以避免重量過(guò)度集中于底層或者上層,,使寶寶在背包時(shí)獲得更舒服的身體姿勢(shì),,防止不良姿勢(shì)引起的駝背等。
拉桿書包最好左右手輪換拉
寶寶上學(xué)需要的東西實(shí)在太多了,,背包根本不夠用,,拉桿箱式的書包就應(yīng)運(yùn)而生了。拉桿箱利用滑輪的原理,,減少了移動(dòng)需要的力量,,確實(shí)是不錯(cuò)的選擇。但是,,不正確地使用拉桿箱還是會(huì)給寶寶帶來(lái)一系列問(wèn)題。
比如,,長(zhǎng)時(shí)間使用一側(cè)牽引拉桿箱會(huì)使身體兩側(cè)肌肉力量不對(duì)稱,。長(zhǎng)期一側(cè)的牽引,會(huì)引起軀體的偏斜,,而長(zhǎng)度不合適的拉桿會(huì)加重這種影響,。所以,建議寶寶最好是兩側(cè)輪換地牽引拉桿箱,。此外,,不要因?yàn)橛辛死瓧U箱就隨意增加攜帶的物品,因?yàn)樵S多地方都需要寶寶整體抬起書包,,過(guò)重的書包還是會(huì)對(duì)寶寶的身體造成損傷,。
教會(huì)寶寶整理書包更重要
選擇一個(gè)好的書包固然重要。但是,,所有的這些策略都是為了減輕脊柱和身體的負(fù)累,。所以,最好的方法是要教會(huì)寶寶合理地整理使用書包,。根據(jù)第二天的上課內(nèi)容,,攜帶必需的用品,同時(shí),,及時(shí)清理掉不必要的物品,。養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣,,不僅熟練掌握收納的技巧,更能對(duì)自己學(xué)習(xí)生活有更清晰的規(guī)劃,。(首都兒科研究所 文/任剛)
來(lái)源: 北京青年報(bào)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:徐滿萍
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