有調(diào)查表明,，我國(guó)嬰兒在出生頭4個(gè)月的生長(zhǎng)發(fā)育狀況與WHO(世界衛(wèi)生組織)的推薦參考值或發(fā)達(dá)國(guó)家的兒童相似,。但4個(gè)月后,，隨著年齡增加,，我國(guó)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育速度則逐漸低于WHO的推薦參考值或發(fā)達(dá)國(guó)家的兒童,。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明,，6個(gè)月后嬰兒的營(yíng)養(yǎng)不良和缺鐵性貧血的患病率上升速度最快,。究其原因,，與嬰兒4～6個(gè)月時(shí)未能及時(shí)合理添加輔食有關(guān)。因此,，及時(shí)做好輔食添加是嬰幼兒健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵,。如何為寶寶添加輔食，家里有寶寶的媽媽們一定要看哦,。
3個(gè)月以內(nèi)寶寶
通常來講,，3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不宜添加食品。因?yàn)?，他們可以從媽媽的乳汁或配方奶中獲得充足的熱量和營(yíng)養(yǎng),。但VD的補(bǔ)充應(yīng)從出生后的第三周起。母乳喂養(yǎng)的寶寶,，每天添加濃魚肝油滴劑2~3滴,，到3個(gè)月時(shí)增至4滴，每天分2次喂,。由于配方奶中已補(bǔ)充VD,，可根據(jù)各個(gè)品牌配方奶中所含VD的量及嬰兒奶量，計(jì)算寶寶是否還需另添VD,。
從2個(gè)月開始,，可給寶寶喂一些菜汁、果汁,。每次先給1湯匙,，以后漸增至2~3湯匙,，上下午各喂一次,。
4 ~5個(gè)月大寶寶
濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴,，分2次喂,。
菜汁、果汁,，可從3湯匙逐漸增至5湯匙,，分2次喂。
開始給寶寶吃煮熟的蛋黃，從四分之一開始,，先壓碎后放入米湯或奶中,，調(diào)勻后喂。待適應(yīng)后,，逐漸增至二分之一,。
從4個(gè)月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥,，每天1湯匙,。如果寶寶消化情況良好，可從5個(gè)月起增至2~3湯匙,，粥里加上半匙菜泥,，分2次喂。
6個(gè)月大寶寶
從此時(shí)起到12個(gè)月,，濃魚肝油每天保持6滴左右,，分2次喂。
菜汁,、果汁增至每天6湯匙,，分2次喂。
煮熟的蛋黃增至每天1個(gè),，可過渡到蒸雞蛋羹,，每天半個(gè)。
稀粥可由稀略增稠些,，每天先喂3湯匙,，分2次喂，逐步增加至5~6湯匙,。
可在粥中加上1湯匙菜泥,，其中稍稍加一點(diǎn)鹽。
如果寶寶輔食吃得好,，媽媽可以給他們減去一次喂奶,。
7~8個(gè)月大寶寶
可由半個(gè)蛋羹過渡到整個(gè)蛋羹。
每天喂稠粥2次,，每次一小碗(約6~7湯匙),。一開始粥里加上2~3湯匙菜泥，逐漸增至3~4湯匙,。粥里可加上少許肉末,、魚肉、肉松(不是一次都加入),。
開始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干,，促進(jìn)牙齒的發(fā)育,。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必須是,，先喂輔食后再喂奶,。
9~10個(gè)月大寶寶
從這個(gè)時(shí)候起，媽媽可參考下列程序進(jìn)食：早晨6點(diǎn)喂母乳,，上午10點(diǎn)稠粥1碗(大約100~120 ml),，菜泥或碎菜2~3湯匙，蛋羹半只;下午2點(diǎn)喂母乳(或牛奶);下午6點(diǎn)喂稠粥或爛面條(面片)1碗,，蛋羹半個(gè),，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末,、肝泥等;晚上10點(diǎn)喂母乳或牛奶,。
如果寶寶輔食吃得順利，媽媽可再少喂1次奶或開始考慮斷奶,。
11~12個(gè)月大的寶寶
寶寶可以吃接近一般的食品了,，如軟飯、爛菜(指煮得爛一些的菜),、水果,、碎肉、面條,、軟飯,、餛飩、餃子,、小蛋糕,、燕麥片粥等，都可以給他們喂,。但蔬菜要注意多樣化,，逐步地取代母乳或牛奶，使輔食變?yōu)閷殞毜闹饕獱I(yíng)養(yǎng)來源,。
溫馨提示：
●寶寶開始添加輔食,，代表他從嬰兒時(shí)期的單一飲食向成人膳食踏出了第一步。
●為寶寶營(yíng)造一個(gè)輕松舒適的就餐環(huán)境,，并多花一些時(shí)間喂食寶寶吃輔食,。
●為寶寶準(zhǔn)備一套專屬的兒童餐具，以吸引寶寶的注意力,，讓寶寶習(xí)慣以餐具來進(jìn)食,。
●當(dāng)寶寶嘗試新事物時(shí)可能會(huì)有拒絕的表現(xiàn)，這是正?，F(xiàn)象,。寶寶接受一種新口味往往需要嘗試10次以上，您需要耐心哦,。
●添加輔食應(yīng)遵循從少到多,、從稀到稠、從細(xì)到粗,、從一種到多種,、循序漸進(jìn)的原則。
●添加輔食最好要定時(shí)定量,，食物要新鮮,，注意食品衛(wèi)生。
來源：39健康網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：簡(jiǎn)單
