Q：斷奶是不是就不喝奶了,？
A：很多地方的人沒有喝奶的習慣,，認為孩子已斷奶，就不用再喝奶了,，包括牛奶和其他乳制品在內(nèi),。其實這是一個誤解。
斷奶意味著孩子已經(jīng)不用依賴母乳,，能夠從其他食品中獲得營養(yǎng)了,。這些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等。有人以為,，牛奶不好消化,。其實這是針對一歲以內(nèi)嬰兒而言的。一歲后的寶寶已經(jīng)能夠消化純牛奶當中的營養(yǎng)成分了,，所以不必把牛奶兌稀,，或者專門購買嬰兒奶粉。比起日常其他食品來說,，牛奶已經(jīng)非常容易消化了,。
寶寶在1~3歲之間，咀嚼和消化能力還是比不上成年人,，特別需要一些營養(yǎng)價值高,、消化吸收容易的食品，而奶制品就是這樣的東西,。如果一點不碰奶制品,，寶寶很難得到足夠多的鈣、維生素B2和維生素A,。所以,，幼兒營養(yǎng)專家都建議每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶,。
這里說的“喝牛奶”,，包括了奶粉、酸奶,、奶酪等各種營養(yǎng)價值很高的奶制品,，可是不包括乳飲料（也就是所謂的酸乳飲品、乳酸菌飲料,、果奶等等各種有甜味的含奶飲料）,。國際公認，酸奶的營養(yǎng)價值不低于牛奶,，其中的鈣更容易吸收,，還能幫助寶寶提高免疫力，促進消化吸收,，減少患痢疾腸炎的危險,。所以，早上一杯鮮奶,，下午或者晚上喝一杯酸奶,，是斷奶后寶寶的最佳選擇。這樣的好習慣,，應當保持到青春期,。成年以后,，每日1杯奶即可。
來源：39健康網(wǎng)
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