記者 方婷婷
進(jìn)入夏天,，全國(guó)各地氣溫一直居高不下,，讓大家聲稱只想“哪兒涼快哪兒呆著去”，空調(diào)作為絕佳的“避暑神器”因此深受大家青睞,，人們仿佛已經(jīng)離不開有空調(diào)的環(huán)境,。
但是，如果我們長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)的環(huán)境下工作和學(xué)習(xí),，由于空氣流通不暢,，很容易出現(xiàn)頭昏、乏力,、皮膚干燥等癥狀,，也即大家所稱的“空調(diào)病”。
“空調(diào)病”令人煩惱
進(jìn)入夏天以來(lái),，上班族小黃就成了空調(diào)的“忠實(shí)粉絲”,，除去上班下班，其余的時(shí)間都待在空調(diào)房里,，但這幾天她卻遇到了煩惱,。小黃說(shuō)：“這幾天我感覺(jué)到自己有些渾身乏力和頭暈，干什么事都提不起勁,。去醫(yī)院看了一趟,，醫(yī)生說(shuō)我得了‘空調(diào)病’，讓我早晚多出門鍛煉,，呼吸新鮮空氣,。”
其實(shí)不僅是成人,，年幼的寶寶由于皮下脂肪少,、毛細(xì)血管豐富、體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善,，對(duì)于溫差的感知更為敏感,，也即寶寶會(huì)比成年人更容易患上“空調(diào)病”。
家住明珠花園的陳阿姨近日來(lái)正為此著急不已,。由于平時(shí)工作繁忙,，白天孩子都交由家里老人照顧,，但最近她卻發(fā)現(xiàn)孩子不像平時(shí)那般活潑愛笑了，總是呆呆的,，對(duì)大人的逗弄也是愛理不理,。
“后來(lái)我才知道，是家里的老人好心辦了壞事,。外邊天氣熱,，老人害怕寶寶中暑，白天就基本不出門,，覺(jué)得這樣做寶寶既不會(huì)中暑又不容易長(zhǎng)痱子,。可他們忽略了,，長(zhǎng)時(shí)間待在空氣不流通的房間里,，其實(shí)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是不健康的?！标惏⒁陶f(shuō),。
牢記幾點(diǎn)預(yù)防“空調(diào)病”
為了有效預(yù)防“空調(diào)病”，我們尤其需要注意以下幾點(diǎn)：
第一,，注意通風(fēng),。每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào),，增氣換氣,，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣?？照{(diào)病的主要原因就是室內(nèi)不通風(fēng)造成的,，因此在預(yù)防時(shí)要時(shí)刻叮囑自己多通風(fēng)，使空氣得到交換,，減少室內(nèi)的細(xì)菌,。
第二，調(diào)整溫度和出風(fēng)口,?？照{(diào)室內(nèi)溫度最好控制在不低于25℃，室內(nèi)外溫差不超過(guò)7℃為最佳,。同時(shí)要避免冷風(fēng)直吹,，可以調(diào)動(dòng)空調(diào)吹孔的方向或使用冷風(fēng)遮擋板，讓冷風(fēng)轉(zhuǎn)個(gè)彎,。
第三,，增加室內(nèi)的空氣濕度。空調(diào)能帶走室內(nèi)空氣中的水分,，容易引起皮膚干燥等癥狀,。因此，我們?cè)谑褂每照{(diào)時(shí),，可以使用加濕器,，或是放置一些容器盛水等措施，盡可能增加室內(nèi)環(huán)境的濕度,。
第四,，定期清洗空調(diào)。建議在每年夏天開啟之前,，請(qǐng)專業(yè)人士對(duì)空調(diào)進(jìn)行一次全面清洗和消毒，避免細(xì)菌滋生,。同時(shí),，在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過(guò)濾網(wǎng)（用清水直接沖洗即可）,，最好每周一次,。
第五，避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下,，至少每?jī)尚r(shí)應(yīng)當(dāng)起身活動(dòng),，補(bǔ)充水分或出門呼吸新鮮空氣。尤其是老人小孩等特殊人群,，更應(yīng)警惕預(yù)防“空調(diào)病”,。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
