記者 杜文姝 通訊員 余美華
進(jìn)入6月以來(lái),，除了悶熱潮濕讓人心煩氣躁外,，讓人更難受的是頭昏腦漲,、全身困乏,、四肢酸軟、食欲減退等不適,。為了提高社區(qū)居民的健康意識(shí)和自我保健能力,，近日,，南苑社區(qū)舉辦了一場(chǎng)夏季養(yǎng)生知識(shí)講座。
前幾天,，南苑社區(qū)的三樓文化禮堂里座無(wú)虛席,，社區(qū)服務(wù)站徐站長(zhǎng)正在為社區(qū)居民講解夏季養(yǎng)生知識(shí)。課堂上,，徐站長(zhǎng)從“起居,、情志、飲食,、運(yùn)動(dòng)”四個(gè)方面切入,，全方位地為居民朋友解析養(yǎng)生細(xì)節(jié)。針對(duì)喜愛外出晨練的老年朋友們,，徐站長(zhǎng)還特意提醒,，由于空氣中的污染物一般在早晨6點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散，夏季晨練時(shí)間不宜早于6點(diǎn),，且運(yùn)動(dòng)出汗后不宜馬上洗澡,。最后徐站長(zhǎng)與大家分享了健身養(yǎng)身八大法寶，即：手梳頭,、扯拉揉擦耳、叩齒,、咽唾液,、撮合谷、揉腹,、搓涌泉,、伸懶腰。
參加活動(dòng)的居民們饒有興趣的邊聽邊學(xué)邊請(qǐng)教,，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈活躍,。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
