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涂防曬霜,、穿防曬衣還不夠，眼睛也得防曬！

發(fā)布時(shí)間：2024-08-08 10:40:15

都已經(jīng)立秋了,，還是很暴曬??！每年夏天和秋初,，都有許多關(guān)于防曬的討論：哪款防曬霜效果好，哪款防曬衣服既好看又遮陽,。面對烈日,，你以為涂上防曬霜，穿上防曬衣就萬事大吉了？眼睛也要防曬,！

為什么眼睛也要防曬,？

按照波長，可以將陽光中的紫外線分為三類：

短波紫外線（UVC,，波長100~280nm）會被臭氧層吸收，無法到達(dá)地表,；

中波紫外線（UVB,，波長280~315nm）可到達(dá)地表，易被玻璃阻擋,，生物學(xué)效應(yīng)很強(qiáng),；

長波紫外線（VUA，波長315~400nm）,，生物學(xué)效應(yīng)弱一些,，不過穿透能力極強(qiáng)。

當(dāng)陽光照射到眼睛時(shí),，首先會接觸到角膜,，其次是晶狀體，最后才到達(dá)視網(wǎng)膜,。前二者就像眼睛的保護(hù)罩,，一方面盡量吸收紫外線，免得視網(wǎng)膜出現(xiàn)問題,；另一方面允許可見光波（如藍(lán)色光波）通過,，以形成正常的視覺。

當(dāng)然,，這種保護(hù)不是萬能的,。拿晶狀體來說，如果將眼睛比作相機(jī),，晶狀體相當(dāng)于鏡頭,，必須具有良好的透明度。健康的晶狀體,，其蛋白質(zhì)排列有序,，透明度極佳；而長期,、大劑量接受紫外線照射,，尤其是中波紫外線，可以改變蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu),，進(jìn)而導(dǎo)致蛋白質(zhì)聚集,、形成淀粉樣沉淀。晶狀體變得渾濁,、透明度嚴(yán)重下降,，就是我們常說的“白內(nèi)障”,。

此外，長期接觸紫外線,，還可能出現(xiàn)翼狀胬肉,、黃斑變性等眼部疾病。

這些疾病有哪些危害,？

上述疾病都會影響視力,。其中，白內(nèi)障對視力的影響最大,。當(dāng)晶狀體明顯渾濁時(shí),，患者可能看不到任何東西。

在傳統(tǒng)觀念中,，人們將白內(nèi)障視作老年人的“專屬”,。不過，《中國白內(nèi)障認(rèn)知與診療現(xiàn)狀調(diào)研報(bào)告》顯示,，近年來,，白內(nèi)障有年輕化的趨勢，40歲以下的患者已達(dá)總患者數(shù)的4.55%,。從這個角度說,，不論年齡大小，都應(yīng)該注意眼部防曬,。

如何挑選和使用太陽鏡,？

那么，如何減少紫外線對眼睛的影響呢,？答案很簡單：正確佩戴太陽鏡,。市面上的太陽鏡種類極多，在挑選的時(shí)候,，應(yīng)該注意3個方面,。

一是屈光度。不需要視力矯正的人,，可以選擇平光鏡,，否則應(yīng)該選擇近視鏡或遠(yuǎn)視鏡。

二是使用場景,。按照國家標(biāo)準(zhǔn),，太陽鏡分為5類。其中,，兩類太陽鏡適合在夏季的晴天使用,，一類屬于特殊太陽鏡，不能用于行路或駕駛等情況。

三是特殊需求,。比如,，去海邊游玩，可以選擇淺藍(lán)色鏡片,，不過,，淺藍(lán)色會干擾交通信號燈的識別，不可在開車,、過馬路時(shí)佩戴,；茶色鏡片，可以在一定程度上改善對比度和清晰度,，特別適合視力不佳的中老年人。

款式方面,，盡量選擇貼合面部,，鏡片、鏡架寬大的類型,。這種太陽鏡也許不夠漂亮,，卻能為眼睛提供最大程度的保護(hù)。

在付款之前,，一定記得索要票據(jù),、說明書、產(chǎn)品標(biāo)識,。有些人喜歡“海淘”,，而太陽鏡有些特別，不同國家的標(biāo)準(zhǔn),、標(biāo)識不盡一致,。購買外國產(chǎn)品時(shí)，要注意甄別,。

在佩戴方面,，出門前最好看一眼天氣預(yù)報(bào)，避開紫外線強(qiáng)烈的時(shí)間,，必要的時(shí)候輔以其他防曬手段,，如遮陽帽、遮陽傘,。到達(dá)室內(nèi),、蔭涼環(huán)境之后，應(yīng)該及時(shí)摘下太陽鏡,。對于兒童,，尤其要注意佩戴時(shí)間，否則可能對視力造成影響。

使用完之后,，應(yīng)該妥善保存,。按照說明書的要求，擦去灰塵,、放到避光之處,。有些太陽鏡使用了天然有機(jī)材料，還需要定期進(jìn)行保養(yǎng),。

當(dāng)然,，不管多么小心，太陽鏡總會壞的,。目前沒有精準(zhǔn)判斷太陽鏡壽命的辦法,，再加上到每個人的使用情況不同，也可以自己判斷何時(shí)更換,，比如,，鏡片有沒有劃傷、鏡架有沒有變色,。

人們常說,，眼睛是心靈的窗戶。這扇窗戶既重要,、又脆弱,，這里也提醒大家：遇到眼睛不舒服，一定盡快去正規(guī)醫(yī)院診治,。

（來源：科普中國）

千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波汪妙