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都說“夏天的命是空調給的”,，但夏天的許多病,，也是空調帶來的,，在享受室內涼爽的同時,，我們也需要警惕其中可能隱含的健康風險,。

空調病有哪些癥狀,？空調病的癥狀常見的有頭痛,、嗓子痛,、喉嚨干燥,、肌肉酸痛,、疲勞等。這些癥狀可能在暴露于過度冷氣的環(huán)境后逐漸出現(xiàn),，而且可能因人而異,。值得注意的是，長時間處于空調房間內會影響人體自身的適應和調節(jié)機制,，從而加劇癥狀,。此外，空調系統(tǒng)如果不定期清潔,，內部的過濾網(wǎng)和管道會積聚灰塵,、霉菌和其他過敏原，這些微小顆粒隨著冷風吹散在空氣中,，容易引發(fā)過敏性鼻炎,、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

為什么會得空調病呢,？溫度急劇變化,這種突然的溫度跳變會導致皮膚毛孔迅速關閉,，血管收縮和血壓升高,身體的這些生理反應使得我們的循環(huán)系統(tǒng)和熱調節(jié)系統(tǒng)難以即時調整，進而引發(fā)頭痛,、喉嚨干燥,、胸悶等不適癥狀。封閉環(huán)境,空調房間的密閉性強,，空調的風口和散熱片容易積攢灰塵,、螨蟲等，容易對有過敏性鼻炎,、哮喘,、過敏性皮膚病等疾病的人群造成嚴重的健康威脅。免疫系統(tǒng)的壓力,當暴露在持續(xù)的低溫下,，人體的免疫系統(tǒng)會受到抑制,，免疫細胞的活性和功能可能減弱，導致防御機制變得薄弱,身體更容易受到細菌和病毒的侵襲。此外,，低溫環(huán)境還可能導致血液循環(huán)變慢,，新陳代謝減緩，從而進一步削弱免疫力,。

怎么預防空調?。亢侠碚{節(jié)溫度：保持適宜的室內溫度非常重要,。在夏季,，室內溫度最好控制在26-28攝氏度左右，室內外溫差最好在5攝氏度以內為宜,，避免與室外溫差過大,。注意室內衛(wèi)生，定時換氣：定期開窗換氣,，促使新鮮空氣進入室內,，有助于改善空氣質量和循環(huán)。適度增加濕度：在空調房間內使用加濕器,，維持室內濕度在40%-60%之間,，有助于減緩喉嚨干燥等不適?？刂剖褂脮r間：每隔一段時間可以關閉空調,，給身體一些適應室外環(huán)境的機會?？茖W補水：在空調房間內容易忽視水分攝取,，多喝水有助于保持身體水分平衡，減少身體的不適癥狀,。適度運動：適當運動,，保持身體的機能活躍，有助于改善身體適應環(huán)境的能力,。

千島湖新聞網(wǎng) 編輯：汪蘇潔 汪妙