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杭州市“冠狀病毒肺炎”防控指揮部

給全體市民的10條建議

1.減少流動,，盡量不外出，不去人員密集場所,，不去密閉公共場所,。注意保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生和空氣流通，盡量不用空調(diào)尤其是中央空調(diào),。

2.外出盡量戴口罩,，口罩要注意正反和上下，包住口鼻，緊貼皮膚,，保持干燥,。口罩丟棄時可反折裝入塑料袋扎緊后按生活垃圾扔進(jìn)垃圾箱,。

3.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣,，咳嗽或打噴嚏用紙巾或肘部捂住口鼻，勤洗手,，揉搓的時間不少于15秒,。

4.加強體育鍛煉，提倡走路,、爬山,、打球等運動。

5.保持作息時間規(guī)律,，充足睡眠,。

6.加強營養(yǎng)攝入，盡量不吃生冷食品,，不吃野生動物,。可適當(dāng)補充維生素C,，可適量飲酒,。

7.保持樂觀開朗態(tài)度，心情舒暢可提高機(jī)體免疫力,。

8.留意身體變化,，一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽,、打噴嚏及其它癥狀,，請戴好口罩到醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。

9.留意需要醫(yī)學(xué)觀察的人員,，如有疑點及時向社區(qū)工作人員或12345市長熱線反映。

10.做好寵物管理,，目前對寵物沒有特殊衛(wèi)生要求,。

0571—87115039

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　　來源：杭州綜合頻道

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：姜智榮