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 中新網(wǎng)12月26日電 綜合外媒報道，一項新的研究表明,，間歇性禁食可以降低人體膽固醇,，減輕壓力，對健康有益,。不過,，這種方法并不適合所有人。

據(jù)報道,，研究人員于25日在美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)布了一篇綜述文章,。文章稱，間歇性禁食之所以有利于身體健康,，是因為激發(fā)了“代謝轉(zhuǎn)換”,。“代謝轉(zhuǎn)換”指的是細胞耗盡其可快速獲得的糖類能量儲存后,，會通過較慢的代謝過程開始將脂肪轉(zhuǎn)化為能量,，而這種轉(zhuǎn)換可以改善血糖調(diào)節(jié)、降低血壓,、血脂水平,、增加抗壓能力和抑制炎癥等。

其他初步實驗表明,，間歇性禁食可以延緩阿爾茨海默病的發(fā)病,，并抑制惡性腫瘤的生長，但還需要進一步的研究,。

文章作者之一,，約翰霍·普金斯醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)教授馬克·馬特森表示，間歇性禁食一般分為兩類：一種是每日在特定的時間段進食,，將進食時間段縮短至6到8小時內(nèi),；另一種是間歇性禁食,，即每周有兩天僅吃一頓中等量的餐食。 

馬特森說,，對人類和動物的多項研究已經(jīng)證實了間歇性禁食的合理性,，但這種飲食方式需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

另外,，心血管健康和血脂科的醫(yī)生明茨(Guy L. Mintz)說,，長期堅持間歇性禁食通常很困難。一些研究表明,，患者在禁食日吃得比建議量多。

明茨還敦促某些群體避免間歇性禁食,，包括老年人和在服用藥物或胰島素的糖尿病患者,。

報道稱，間歇性禁食的大多數(shù)臨床研究針對的都是超重的中青年,，因此還需要在其他年齡段進行更多的實驗,。

  　 來源：中國新聞網(wǎng)

      千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：方志隆