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中新網(wǎng)8月23日電 據(jù)香港《星島日?qǐng)?bào)》報(bào)道,，很多人都知道,，做家務(wù)可以消耗卡路里,。然而,，挪威科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，像做家務(wù)這樣的輕微運(yùn)動(dòng),，不僅能消耗卡路里,，只要每天都做,，還可以幫助減少早死風(fēng)險(xiǎn),。

據(jù)報(bào)道,，挪威奧斯陸大學(xué)學(xué)院找來3.6萬名40歲以上的成年人做實(shí)驗(yàn)，分別追蹤他們的日?；顒?dòng),，并根據(jù)他們活動(dòng)的活躍程度分成4組，調(diào)查近6年,，分析他們的健康狀況,。該研究也被刊登于《英國醫(yī)學(xué)期刊》,。

結(jié)果顯示，有6%參與者(2149人)在調(diào)查期間內(nèi)過世,，任何程度的身體活動(dòng)都與降低死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān),。舉例而言，活躍程度屬第三級(jí)別的人,，進(jìn)行了60分鐘的溫和活動(dòng)或5分鐘中度活動(dòng),，比活躍程度最低的人相比，死亡風(fēng)險(xiǎn)減少52%,。

另外,，活躍程度屬第二級(jí)別的人死亡風(fēng)險(xiǎn)減少66%，最活躍的人減少73%,。

科學(xué)家指出,，任何強(qiáng)度的活動(dòng)都能降低死亡風(fēng)險(xiǎn)，即使是使用吸塵器打掃地板,、修剪草坪,、快步走等，都能減少一半死亡風(fēng)險(xiǎn),，證明了“做點(diǎn)事什么總比無所事事好,。”

不過科學(xué)家建議,，如果想要更健康,，還是每天至少做24分鐘的中等強(qiáng)度活動(dòng)，例如快走或其他身體活動(dòng),。相反的,，每天坐著工作9.5小時(shí)，會(huì)帶來心臟病,、肥胖、糖尿病,、癌癥風(fēng)險(xiǎn),，早死風(fēng)險(xiǎn)增加2倍。

　　來源：中國新聞網(wǎng) 

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：徐滿萍