18禁男女污污污午夜网站免费暖暖_新强乱中文字幕在线播放_freeXX性黑人大战欧美_亚洲资源站中文在线丝袜_看片在线视频_国产一级爱做c片免费昨晚你_国产在线91观看免费观看_丰满少妇av无码区_91精品人成在线观看_japanese色国产在线观看,西西人体444www大胆,国产成人久久?V免费高清,无码人妻精品一区二区三区99仓本

千島湖鎮(zhèn)第八小學(xué)六（4）班  方皓楠

　　酷暑炎炎,，游泳是最能避暑的活動(dòng)——身體浸在水中，像魚兒一樣擺動(dòng),，讓水盡情地從自己身邊輕柔地流過,，多么涼爽！可惜我是只“旱鴨子”,，有些怕水呢,！所以，今年暑假我決定和幾個(gè)小伙伴一起去游泳館學(xué)游泳,。

　　到了游泳館,，我們先找到了教練。教練帶我們做了熱身運(yùn)動(dòng)后就讓我們陸續(xù)下水,?？赡_剛碰到水，我就被泳池的水冰得倒吸一口涼氣,，根本不敢下去,。這時(shí),，耳畔傳來了教練的安慰：“別怕，有我在呢,！”教練的話是一劑強(qiáng)心劑,，雖然給了我勇氣，但我還是克服不了心中的恐懼,，坐在水邊久久不敢下去,。突然，一雙有力的大手從身后一把把我推了下去,。我還沒反應(yīng)過來就“撲通”一聲,，掉進(jìn)了泳池。冰涼的水像調(diào)皮的孩子似的不停地“親吻”著我的身體,。一陣驚恐涌上我的心頭,，我雙眼緊緊閉著，手腳不停地?fù)潋v,，“救命——救——救——”我一下子嗆了好幾口水,。“喊什么,？自己站起來,！”教練一陣無語。我用腳往下試探了一下,，才發(fā)現(xiàn)泳池的水只到我腰那么深,。

　　適應(yīng)完了水，教練立馬帶著我們開始了練習(xí),。第一個(gè)練習(xí)是水中憋氣,。教練先給我們做了個(gè)試范：先吸一口氣，然后在水里用鼻子吐氣,。這個(gè)動(dòng)作雖然看似張飛吃豆芽——小菜一碟,，可真正做起來卻沒那么簡(jiǎn)單。由于之前我從來沒有過把頭埋進(jìn)水里的經(jīng)驗(yàn),，所以又嗆了好幾口水,。在練習(xí)的過程中，我慢慢領(lǐng)略其中的奧秘,，逐步調(diào)整自己的動(dòng)作才勉強(qiáng)學(xué)會(huì),。第二個(gè)動(dòng)作是先漂浮，然后在吐氣的同時(shí)蹬腿,。這個(gè)動(dòng)作只要第一個(gè)練習(xí)學(xué)會(huì)了就很容易,。

　　最難的還是練習(xí)劃水。我要先將手向前平舉,，然后在胸前畫一個(gè)大愛心,，在手向下壓時(shí)頭往上抬,，換一口氣，不斷重復(fù),。在這個(gè)過程中,，我因動(dòng)作做得不到位，不停嗆水,。特別是在換氣的時(shí)候，我的背上就好像有一塊大石頭壓著,，把我的身體變得很沉重,，讓我不停地往下沉。幸虧教練眼疾手快,，總能一把將我從水里撈出來,。我急忙問教練：“為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？”教練說：“游泳不能心急,，要慢慢來,，像這次奧運(yùn)會(huì)跳水冠軍全紅嬋，她是經(jīng)過了很多年學(xué)習(xí)才取得成功的,?！蔽矣涀∵@句話，不斷練習(xí),，可還是不停地嗆水,。

　　我都快絕望了：“為什么游泳這么難，還這么累,？,！”就在我想放棄時(shí)，身邊游過來一位“不速之客”,，我看到了一位比我小很多的小朋友游得很好,，我不禁有些慚愧，我想我應(yīng)該堅(jiān)持下去,。這時(shí),，耳畔又回響起教練的教誨，使我更加堅(jiān)定信念,，一顆要學(xué)會(huì)游泳的種子在我心中萌發(fā),，想想那些世界冠軍的成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓我更加熱血沸騰,。

　　最后,，經(jīng)過不斷地嘗試和改正動(dòng)作，我終于成功地游了起來,。雖然學(xué)游泳時(shí)很艱苦,，但和學(xué)會(huì)后在水里自由穿梭時(shí)的喜悅相比,，這點(diǎn)兒苦算什么呢？

　　點(diǎn)評(píng)：在一次次挑戰(zhàn)中取得進(jìn)步,，突破自己就是一種成功,。在這篇習(xí)作中，小作者通過語言描寫,、動(dòng)作描寫以及心理描寫等,，將自己攻克“不敢下水”和“不會(huì)劃水”這兩大難題的過程展現(xiàn)在讀者眼前，用生動(dòng)形象的語言為大家刻畫了一個(gè)膽小的“旱鴨子”形象,，也讓大家看到了一個(gè)堅(jiān)定信念,，不斷努力的少年 。

　?。c(diǎn)評(píng)老師　王紅妤）

千島湖新聞網(wǎng) 編輯：鄒楚環(huán) 王志仙