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　　不久前,，南方一所高校為改善學(xué)生體質(zhì),，要求學(xué)生每天走路步數(shù)達(dá)1萬(wàn)步以上，或在體育場(chǎng)館鍛煉不少于40分鐘,，而且每周鍛煉需達(dá)標(biāo)5次,，未完成者將扣除體育成績(jī)的10%。這項(xiàng)體育作業(yè)起到了督促大學(xué)生鍛煉的作用,，但有學(xué)生反映,，為完成“任務(wù)”，不少同學(xué)用“搖步器”刷步數(shù)。

　　積極投入健身活動(dòng),，增強(qiáng)自身體質(zhì),，在當(dāng)下的大學(xué)校園里，想讓大學(xué)生做到這些的確不容易,。在操場(chǎng)固定點(diǎn)打卡刷臉,、運(yùn)動(dòng)應(yīng)用軟件隨機(jī)規(guī)劃路線、日行萬(wàn)步數(shù)據(jù)考核……為了讓大學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉,，高校可謂用心良苦,。如何讓大學(xué)生心甘情愿進(jìn)行鍛煉,，提升身體素質(zhì)，仍是個(gè)待解的難題,。

　　提高體育認(rèn)識(shí),，增強(qiáng)健身觀念

　　數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)不容樂觀,，肥胖率持續(xù)上升,，每5年就提高2%到3%。去年發(fā)布的《中國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)發(fā)展歷程》中顯示,，大學(xué)生體質(zhì)雖然下降速度趨緩,，但仍呈下降趨勢(shì)。之前教育部發(fā)布的30年來(lái)中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康變化情況也表明,，大學(xué)生在爆發(fā)力,、耐力、力量等項(xiàng)目上的表現(xiàn)甚至不如中學(xué)生,。

　　這與北京建筑大學(xué)體育部副主任施海波見證的變化如出一轍,，“十幾年前，我們學(xué)校的操場(chǎng)利用率很高,，到處都是踢球,、跑步的學(xué)生，現(xiàn)在卻是空空蕩蕩,，鍛煉的人數(shù)不及之前的1/10,。”為了讓學(xué)生走到操場(chǎng),，北京建筑大學(xué)也沒少費(fèi)心思,，施海波回憶說(shuō)：“以前學(xué)校要投入大量的人力成本，發(fā)早操票,，學(xué)生們?cè)缟?點(diǎn)領(lǐng)一張,，跑到終點(diǎn)換一張。老師每周或每月收一次，清點(diǎn)數(shù)量,，工作量巨大,，這種方法堅(jiān)持不了多久，督促鍛煉的作用也就失效了,?！?/p>

　　隨著時(shí)代發(fā)展，高校督促學(xué)生參與課外鍛煉的方式也不斷進(jìn)行“科技升級(jí)”,，但由此出現(xiàn)的“偷懶”也更新?lián)Q代,。在一些用跑步軟件記錄長(zhǎng)跑數(shù)據(jù)的高校，存在一個(gè)人裝多部手機(jī)代跑的情況,。為了避免線路和時(shí)間完全重疊被認(rèn)定為無(wú)效成績(jī),，一些代跑者一邊跑步一邊甩動(dòng)手中的手機(jī)，從而讓線路出現(xiàn)偏差以蒙混過關(guān),。如果沒有真正讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的意義,，只靠技術(shù)手段升級(jí)考察方式，就達(dá)不到督促鍛煉的目的,。

　　引入管理系統(tǒng),，督促定時(shí)運(yùn)動(dòng)

　　目前在高校，不重視體育鍛煉的大學(xué)生不在少數(shù),。

　　如今,，北京建筑大學(xué)、北京航空航天大學(xué),、首都醫(yī)科大學(xué),、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)、上海理工大學(xué)等高校都在操場(chǎng)上引入了陽(yáng)光體育管理系統(tǒng),，也就是俗稱的“室外考勤機(jī)”,，要求學(xué)生每天都要去打卡，累計(jì)的次數(shù)占體育課成績(jī)的一定比例,。由于考勤機(jī)有拍照功能,，無(wú)法冒名頂替。施海波說(shuō)：“手機(jī)應(yīng)用軟件容易出現(xiàn)替跑的情況,，而且也存在信息泄露和隱私安全的問題,。安裝室外考勤機(jī)這種形式讓運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所相對(duì)固定，確保了出勤率,。雖然有學(xué)生只是去操場(chǎng)溜達(dá)一圈,，但畢竟讓他們離開了宿舍，融入鍛煉的氛圍,?！痹阱憻挄r(shí)段里,，學(xué)校所有的體育器材都向?qū)W生開放，并且相關(guān)部門商討,，希望盡量能把下午第七和第八節(jié)課的時(shí)間空出來(lái),，留給學(xué)生鍛煉。

　　首都師范大學(xué)并未強(qiáng)制學(xué)生進(jìn)行課外鍛煉,，但體測(cè)的壓力卻讓學(xué)生不得不重視起來(lái),，男、女生要分別完成2100米和1800米的長(zhǎng)跑,。該校大三學(xué)生高珊珊說(shuō)：“較為嚴(yán)格的通過條件,，確實(shí)會(huì)增加大家對(duì)體育的重視程度，不過,，臨陣磨槍的情況還是存在的,。”

　　營(yíng)造運(yùn)動(dòng)氛圍,，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣

　　如何讓學(xué)生自覺自愿地在課余時(shí)間進(jìn)行鍛煉？清華大學(xué)體育部主任劉波給出的建議是：“要從規(guī)章約束逐步遞進(jìn)到氛圍帶動(dòng),，讓學(xué)生動(dòng)起來(lái),。”

　　在劉波看來(lái),，用手機(jī)軟件督促學(xué)生跑步只是手段之一,，他更看重氛圍的營(yíng)造，“大一新生從15時(shí)55分到19時(shí)20分不排課,，以督促他們養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣,。有體育特長(zhǎng)的研究生走進(jìn)本科班，帶領(lǐng)新生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),。清華的學(xué)生要形成一種習(xí)慣,，在那個(gè)時(shí)間段，就要放下書本,、離開電腦,，到體育場(chǎng)館中出出汗?！?/p>

　　華中師范大學(xué)體育學(xué)院講師王一民認(rèn)為,，課外體育鍛煉本來(lái)是體育教學(xué)的課外作業(yè)或?qū)嶒?yàn)，是體育課的重要組成部分,。他建議,，大學(xué)體育必須以培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣和增強(qiáng)體質(zhì)為中心進(jìn)行改革，把課外體育鍛煉健身納入體育學(xué)分制管理,。

　　來(lái)源： 人民日?qǐng)?bào)

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：徐滿萍