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養(yǎng)成健康生活方式不做“小糖人” 　縣中醫(yī)院內(nèi)分泌科帶你正確認(rèn)識(shí)和防治糖尿病

發(fā)布時(shí)間：2018-11-29 11:14:03

隨著生活水平的提高,，現(xiàn)代人日常所吃的食物越來越精細(xì),，各種甜品,、飲料等食品導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)逐漸不合理，“皇帝病”,、“富貴病”越來越多,。

糖尿病作為主要的慢性疾病之一，已成為全球性公共衛(wèi)生問題,。世界衛(wèi)生組織將每年的11月14日定為“聯(lián)合國糖尿病日”,，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和警醒,。目前,，全世界已有4.25億糖尿病患者，每年有超過600萬人死于糖尿病及其并發(fā)癥,。我國目前已有1.14億糖尿病患者,，乃是全球糖尿病患病人數(shù)最多的國家，而且呈逐年顯著上升的趨勢,。因此,，防治糖尿病勢在必行。

糖尿病越來越普遍

“我陪媽媽來復(fù)查糖尿病的指標(biāo),，順便聽聽講座,。讓她多多了解糖尿病的相關(guān)知識(shí)。在日常生活中注意飲食，可以自己辨別什么可以吃,，什么不可以吃,。不論是對媽媽還是對我，這次醫(yī)生講的都很有幫助,，希望多多舉辦這樣的活動(dòng),。”日前,，淳安縣中醫(yī)院內(nèi)三病區(qū)舉辦“應(yīng)對糖尿病,，全家總動(dòng)員”為主題的糖尿病日宣傳活動(dòng)，聞?dòng)嵍鴣淼氖忻窦娂娚锨白稍儭?/p>

糖尿病中醫(yī)稱之為“消渴”,，即消瘦煩渴之意,。它是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病，由于人體內(nèi)胰島素分泌或作用不足,，引起的血漿中葡萄糖濃度升高,，進(jìn)而使糖大量從尿液中排出，并出現(xiàn)多飲,、多尿,、多食、頭暈,、乏力等癥狀,，進(jìn)一步發(fā)展可引起全身各種嚴(yán)重的急、慢性并發(fā)癥,，威脅身體健康,。主要類型有1型糖尿病（體內(nèi)胰島素產(chǎn)生過少或幾乎沒有,，以兒童及青少年常見）,，2型糖尿病（占發(fā)病人群90%以上,，體內(nèi)不能產(chǎn)生足夠的胰島素,，或胰島素不能很好的發(fā)揮作用），以及其他特殊類型糖尿病與妊娠糖尿病,。

縣中醫(yī)院副主任中醫(yī)師陳專心表示,，隨著淳安經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，糖尿病發(fā)病越來越多,，呈現(xiàn)年輕化,、農(nóng)村化趨勢。在聯(lián)合國糖尿病日,，宣傳糖尿病防治知識(shí),，讓更多的市民了解糖尿病及其并發(fā)癥,，以達(dá)到早發(fā)現(xiàn)、早診斷,、早治療,，從而有效防治糖尿病及其并發(fā)癥，以減輕國家,、社會(huì)和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),。

糖尿病要早發(fā)現(xiàn) 早治療

在日常生活中，有的人會(huì)在短時(shí)間內(nèi)減輕十幾斤,，沒想到卻是糖尿病惹的“禍”,。縣中醫(yī)院內(nèi)三科護(hù)士長宋慧英說,，糖尿病的典型癥狀是“三多一少”,，即多飲、多食,、多尿,、體重下降，若出現(xiàn)這些癥狀,，且隨機(jī)血糖超過11.1mmol/l,，就應(yīng)考慮可能是糖尿病。

糖尿病的不典型癥狀往往在其他非糖尿病的情況下也可以出現(xiàn),，幾乎有一半多糖尿病病人早期并沒有“三多一少”的典型表現(xiàn),。因此人們?nèi)菀缀鲆暎荒芗皶r(shí)發(fā)現(xiàn),。若市民經(jīng)常感到疲乏,、虛弱、勞累不適,；視力下降,，眼睛突然看東西模糊而且原因不明；手,、足經(jīng)常感到麻木或者刺痛,；傷口愈合非常緩慢，經(jīng)?；蛘叻磸?fù)發(fā)生感染,；極易饑餓等等,，也需要定期體檢以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖問題,。

縣中醫(yī)院醫(yī)生提醒，糖尿病本身并不可怕,，可怕的是并發(fā)癥,，這些并發(fā)癥可以說是上至頭頂下至足底,，涉及全身上下多個(gè)器官系統(tǒng)，如腦,、心,、肝、腎,、神經(jīng)等,，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，甚至?xí)職埢蛑滤?，給個(gè)人,、家庭和社會(huì)帶來沉重經(jīng)濟(jì)和精神負(fù)擔(dān)。研究表明,，患糖尿病3年以上,，并發(fā)癥出現(xiàn)的概率高于46%，5年以上概率高于61%,，10年以上患者并發(fā)癥出現(xiàn)概率竟高達(dá)98%,。糖尿病作為一種疾病一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療,。

糖尿病科學(xué)防治尤為重要

在防控糖尿病的過程中,，要科學(xué)、規(guī)范地進(jìn)行綜合防治,，避免防治誤區(qū),。近年來，隨著糖尿病患者的增加,，很多人陷入了“恐糖癥”的誤區(qū),，甚至談“糖”色變，因此,，不吃主食,，只吃素，不吃葷,，殊不知這些都會(huì)對身體造成危害,。

民以食為天，飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎(chǔ),。要做到合理飲食,、控制體重、戒煙限酒,、定時(shí)定量進(jìn)餐,、低脂低鹽、少食多餐,。將運(yùn)動(dòng)加入到日常生活中,，運(yùn)動(dòng)頻率循序漸進(jìn),，可在進(jìn)食后1~2小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。此外,，做好自我血糖監(jiān)測則是日常管理病情的重要手段,，有助于醫(yī)生制訂和調(diào)整治療方案。并且正確遵照醫(yī)囑使用藥物,，控制,、延緩并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展，不隨意增減藥量或隨意停藥,?？h中醫(yī)院醫(yī)生提醒，糖尿病患者,，一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,，以免耽誤病情。

“四點(diǎn)”預(yù)防糖尿病

目前,，年輕人和超重人群患糖尿病患病率顯著增加,，久坐的辦公族更容易患上糖尿病。糖尿病可以防治,，而一旦出現(xiàn)并發(fā)癥損害就不可逆,。家庭掌握正確的糖尿病防治知識(shí)，以及早預(yù)防必不可少,。

多學(xué)點(diǎn)：多看有關(guān)糖尿病的書籍,、報(bào)刊、電視,，多聽聽有關(guān)糖尿病的講座和廣播,，增加自己對糖尿病的基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解。

少吃點(diǎn)：減少每天的熱量攝取,，特別是避免大吃大喝,，肥甘厚味，吸煙喝酒等等,。

勤動(dòng)點(diǎn)：增加自己的體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量,，保持體形的健美，避免肥胖的發(fā)生,。

放松點(diǎn)：力求做到開朗,、豁達(dá)、樂觀,、勞逸結(jié)合,，避免過度緊張勞累。

此外，要進(jìn)一步促進(jìn)市民對糖尿病認(rèn)識(shí),提高市民的自我保健和健康水平,，宣傳健康生活方式在內(nèi)分泌代謝性疾病防控中的作用,并做好此類患者的早期篩查,早期診斷,，加強(qiáng)患者自我管理,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生,。淳安縣中醫(yī)院內(nèi)分泌科每月推出一期健康知識(shí)講座,，截至目前，已開展糖尿病科學(xué)飲食,、糖尿病的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),、糖尿病的自我監(jiān)測及胰島素的正確注射等宣講，為大家送去關(guān)懷和健康,。

據(jù)悉,，淳安縣中醫(yī)院內(nèi)分泌專科是杭州市中醫(yī)名科,，現(xiàn)擁有?？漆t(yī)師6人，其中高級(jí)職稱2名,，中級(jí)職稱2名,，初級(jí)職稱2名，全進(jìn)口胰島素泵2臺(tái),，末梢血糖儀3臺(tái),。科室以中醫(yī)藥為主,，以中西醫(yī)結(jié)合的方法治療糖尿病及其多種慢性并發(fā)癥,，開展胰島素泵強(qiáng)化降糖治療，動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測及降糖藥墊穴位貼敷,、通絡(luò)中藥足浴,、中藥超聲透入、耳穴埋豆等中醫(yī)藥外治特色療法,，給予糖尿病患者全方位的調(diào)護(hù),，深受廣大患者一致好評。