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　　前幾天,，在國慶長假前的秋假,，不少學校安排了運動會和體質測試摸底。運動會上,，高手們過招,，有些同學不僅要沖金牌,，還想破紀錄。其他同學也沒閑著,，也有自己的任務,，準備體質健康抽測。

　　上城區(qū)中小學生運動會

　　建蘭學霸女生連續(xù)三年破1500米紀錄

　　9月29日,、30日兩天,，上城區(qū)舉行了第57屆中小學生田徑運動會。每所學校都派出運動健將,，競爭很激烈,。

　　9月30日下午，我們拿到一張照片,，是這次運動會破紀錄的名單,。這屆運動會一共破了六項紀錄。其中,，建蘭中學的女生蔡晨宇,，一下破了800米和1500米兩項紀錄。

　　比賽第一天,，建蘭中學初三女生蔡晨宇一舉打破1500米初中女子組紀錄,，成績?yōu)?'53"54，之前的紀錄是4'59"54,。更厲害的是,，這三年上城區(qū)中學女子組1500米的紀錄，都是她創(chuàng)造的,。

　　比賽第二天,，她又把中學女子組800米的紀錄給破了，上城區(qū)的“女飛人”無疑了,。

　　說起破紀錄,，蔡晨宇語氣很輕松：“跑的時候感覺還蠻好的，我參加1500米就是想把去年的紀錄給破了,?！?/p>

　　蔡晨宇身高1米67,，扎著馬尾辮，不是專業(yè)運動員,，生活照看起來很文氣,。她不僅跑步厲害，學習也好,，是一枚妥妥的學霸,。在建蘭，她的成績基本上在班級前三,，年級十多名,，體育訓練從來不耽誤學習。蔡晨宇媽媽說,，蔡晨宇從小中長跑就很厲害,，小學時就經常破學校的紀錄。她平時也喜歡運動,，下課都會出教室動一動,，跑跑步、打打排球,。

　　前段時間,，蔡晨宇參加了四年一屆的浙江省第十六屆運動會，拿到了十四周歲組兩塊金牌和一塊銀牌,。其中800米是金牌,，4乘400接力賽是金牌，400米是銀牌,。

　　再看看其他的運動小將們,。

　　時代小學504班女生周奕，破了小學女子甲組200米紀錄,，成績是28"46,。周奕媽媽說，周奕從小爆發(fā)力就不錯,，三年級加入學校田徑隊,，一直堅持訓練。這次運動會,，周奕一共拿了三塊金牌,，除了200米，還有100米和接力賽金牌,。

　　李桐桐,、孔程程都是杭州市勇進實驗學校六年級學生,，兩人都破了小學女子甲組1500米紀錄,，在學校,，她們倆也被稱為“姐妹花”。兩人參加田徑訓練近4年,，五年級時就代表上城區(qū)參加杭州市中小學生田徑運動會,。這對姐妹花一位以速度見長，一位以耐力見長,，平常訓練就真刀真槍地你追我趕,，不分伯仲，在這樣的激烈競爭下,，這對姐妹花的運動成績提升非常迅速,。

　　時帥是杭州市勇進實驗學校六年級學生，四年級在校運會跳高比賽上表現(xiàn)突出被選拔到校田徑隊參加跳高訓練,，因為喜愛,，主動放棄寒暑假一直堅持訓練，并在上城區(qū)比賽中拿下跳高,、跳遠雙冠的成績,，被陳經倫體校教練看中。去年開始,，時帥在陳經綸體校進行專業(yè)跳高訓練,，這次區(qū)運會以1.56m的成績破原1.55m的紀錄。

　　天長小學五（4）班洪思源同學,，雖然沒有破紀錄,，但發(fā)揮也很好，拿下100米,、60米兩塊金牌,。除了短跑厲害，洪思源還是?；@球隊隊員,，今年上半年和隊友們一起拿下區(qū)運動會籃球項目第一名。洪思源媽媽說,，女兒從小就愛運動,，喜歡爬上爬下，三年級被選入校田徑隊,。

　　其他學校的運動會也很熱鬧,。明德小學周國麗校長發(fā)了一條朋友圈：拱中運動會現(xiàn)場播報，跳高新紀錄產生：1.88米,，超過了他浙江省第三時1.85米的成績,。瞧！桿子不夠高，是用墊子墊起來的,。他就是前年明德小學畢業(yè)的“淼淼”,。這個剛剛破紀錄的男孩叫孫緒淼，是拱宸中學初三（1）班的學生,，是明德小學的畢業(yè)生,。

　　周校長對他記憶猶新：“淼淼小學六年級時代表學校參加區(qū)里運動會，輕輕松松拿個第一名,?；貋砗螅瑢W校獎勵了他一輛自行車,。小伙子個頭很高,，大長腿，小學畢業(yè)時就超過一米七了,。除了體育,，他的文化成績也不錯哦?！?/p>

　　全杭州小朋友都在準備體質健康抽測

　　坐位體前屈和50米跑最難練

　　高手們都在運動會上大顯身手,，其他同學也沒閑著，這段時間正在進行一項重要的準備——體質健康抽測,。體質健康抽測,，從小學一年級開始到六年級，一直到初中高中都有,，是全國中小學生每年九十月份的一件大事,。那同學們準備得怎么樣？

　　杭州市勝藍實驗小學長假前進行了全校體質測試運動會,，所有學生都參與,。一二年級測試的項目是50米、跳繩,；三四年級測試的項目是50米,、跳繩、仰臥起坐,；五六年級測試的項目是50米,、跳繩、仰臥起坐,、50米×8往返跑,。

　　學校體育教研組組長吳駿杰說，暑假里好多孩子不能每天堅持運動,，體能多少有點下降,。學生從開學到現(xiàn)在一直在訓練,，在校老師指導、回家自己練習,，現(xiàn)在已經慢慢恢復過來,。對中高年級學生來說，只要認真地練,，成績多少會提高一些。一年級小朋友差異比較大,，拿跳繩來說,，最厲害的跳了180多個，而有些小朋友動作還不協(xié)調,，還要好好下功夫練,。

　　最近，一位體育老師給我們發(fā)來一份隨堂測數(shù)據(jù),。這位體育老師介紹,，一開學，學校對五六年級學生展開了體測,，從測試結果中可以發(fā)現(xiàn),，各班差異還是蠻明顯的。五年級5個班,，有一個班的跳繩平均數(shù),，與好的班差了22個?！巴荒昙壆斨?，一個跳繩好的學生，同跳繩差的學生,，差距也在二三十個,。”

　　不少家長都發(fā)愁,，孩子最近幾次的體測成績都不好,，該怎么辦？

　　一位資深體育老師說,，體測的項目中,，最好練的是仰臥起坐和跳繩，這兩項只要肯花時間去練,，基本上都能拿滿分,。還有些項目，可能再怎么練都拿不了滿分,，比如坐位體前屈和50米跑,。

　　從體測摸底的情況看，坐位體前屈的成績，女生普遍比男生要好,。坐位體前屈主要考察身體的柔韌度,，男女生在相同年齡，身體素質不同,，女生柔韌度要好于男生,；平時鍛煉時，女生也能按老師要求嚴格執(zhí)行,；再加上女孩子較多學習舞蹈健美操等有利于提高身體柔韌性的運動,，也比男生在這個項目上占優(yōu)勢。這個項目,，花時間練提高幾厘米沒問題,，但有些同學要拿滿分會比較困難，不要太強求,。

　　50米跑也是很多同學的痛處,。“50米考察的是爆發(fā)力,，不像中長跑,，多練習提高的空間比較大。所以家長陪孩子練習時心態(tài)也要好一些,，在自己能力范圍內拿到最好成績就可以了,。”

　　來源：都市快報    作者：記者 姜曉蓉

千島湖新聞網　責任編輯：徐滿萍