瘦腿是每個(gè)女人的夢(mèng)想，哪些食物有助于瘦腿呢,？
芹菜中含有的膠質(zhì)性碳酸鈣很容易被人體所吸收,，而鈣質(zhì)的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會(huì)出現(xiàn)蘿卜腿的狀況,，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。
芝麻提供人體所需的維他命E,、B1,、鈣質(zhì)，每天吃點(diǎn)兒芝麻,，會(huì)對(duì)美腿很有幫助,。將芝麻磨成粉，或是直接購(gòu)買(mǎi)芝麻糊以充分吸收效果更佳,。
大豆不僅含有纖維素,，而且還含有蛋白質(zhì),，可以讓大腿和小腿的贅肉結(jié)實(shí)起來(lái)。更重要的是大豆的熱量低,，多吃也不會(huì)胖哦,。
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C,、鉀,、鈣。是美膚的重要法寶,；鈣是強(qiáng)健骨骼的“最佳搭檔”,。
葡萄柚獨(dú)特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢,，卡路里低,，含鉀量卻是水果中的前幾名?？释尤朊劳刃〗愕男辛?，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！
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千島湖新聞網(wǎng)責(zé)任編輯：王鴻儒
