每個(gè)女孩都希望自己的身材棒棒滴，但是不是人人都能天生擁有完美身材，就算是天生身材好也需要后期的保持,，稍不注意就變成了大肥妞
1,、黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類,、維生素b2,、維生素c、維生素e,、胡蘿卜素,、尼克酸、鈣,、磷,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸,、葫蘆素,、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品,。黃瓜所含的黃瓜酸,，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素,。維生素c的含量比西瓜高5倍,，能美白肌膚，保持肌膚彈性,，抑制黑色素的形成,。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺,、胃,、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益,。夏日里容易煩躁,、口渴、喉痛或痰多,，吃黃瓜有助于化解炎癥,。
2、荔枝：常食荔枝,，補(bǔ)腦健身,。荔枝味甘、酸,，性溫,，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴,、解毒止瀉等功效,。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝,，補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香,，通神益智,，填精充液，辟臭止痛,，滋心營(yíng),，養(yǎng)肝血，果中美品,，鮮者尤佳,。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，荔枝含維生素a,、b1、c,，還含有果膠,、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵,、磷,、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,，荔枝有補(bǔ)腎,、改善肝功能、加速毒素排除,、促進(jìn)細(xì)胞生成,、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果,。
3,、木耳：木耳有排毒解毒、清胃滌腸,、和血止血等功效,。木耳味甘，性平,，有排毒解毒,、清胃滌腸、和血止血等功效,。古書記載,，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”,。木耳富含碳水化合物,、膠質(zhì)、腦磷脂,、纖維素,、葡萄糖,、木糖、卵磷脂,、胡蘿卜素,、維生素b1、維生素b2,、維生素c,、蛋白質(zhì)、鐵,、鈣,、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”,。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,，再排出體外,，從而起到排毒清胃的作用。
4,、蜂蜜：蜂蜜味甘,，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身,、排毒養(yǎng)顏的佳品,。蜂蜜味甘，性平,，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身,、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身,，不老延年?！狈涿鄹缓S生素b2,、c，以及果糖,、葡萄糖,、麥芽糖、蔗糖,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、鉀、鈉、鐵,、天然香料,、乳酸、蘋果酸,、淀粉酶,、氧化酶等多種成分,，對(duì)潤(rùn)肺止咳,、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,。近代醫(yī)學(xué)研究證明,，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用,。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素,、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處,。
5,、胡蘿卜：胡蘿卜是有效的解毒食物。胡蘿卜味甘,，性涼,，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效,，素有“小人參”之稱,。胡蘿卜富含糖類、脂肪,、揮發(fā)油,、維生素a、維生素b1,、維生素b2,、花青素、胡蘿卜素,、鈣,、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,，胡蘿卜是有效的解毒食物,，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素a和果膠,，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
來源：飛華圖片
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：王鴻儒
