搓手
兩手立式合掌,，用力快速摩擦發(fā)熱,，并搓手背、手腕，直至雙手發(fā)熱為止,。
原理：中醫(yī)認(rèn)為人手上有三條陽(yáng)經(jīng),、三條陰經(jīng),，搓手可增強(qiáng)手部的氣血循環(huán),，改善手發(fā)涼、發(fā)麻的癥狀,。
干洗臉
雙手貼面沿鼻兩側(cè)依次上搓,，至前額后雙手分開沿左右面頰向下，至下頜,。重復(fù)16次,。
原理：刺激面部穴位，加強(qiáng)面部血液循環(huán),，有提神,、美容的效果。對(duì)于因中風(fēng)引起的面癱等癥狀,，有一定的改善作用。
搓鼻根和印堂穴
雙手中指從迎香穴（鼻翼兩側(cè)）為起點(diǎn),，快速搓至鼻根（雙眉中間）,，重復(fù)16次。再沿眉宇間印堂穴部位,，快速上下摩擦,，重復(fù)16次,。
原理：對(duì)感冒有一定的預(yù)防作用，提神醒腦,。
來(lái)源：健康養(yǎng)生網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：王鴻儒
