18禁男女污污污午夜网站免费暖暖_新强乱中文字幕在线播放_freeXX性黑人大战欧美_亚洲资源站中文在线丝袜_看片在线视频_国产一级爱做c片免费昨晚你_国产在线91观看免费观看_丰满少妇av无码区_91精品人成在线观看_japanese色国产在线观看,西西人体444www大胆,国产成人久久?V免费高清,无码人妻精品一区二区三区99仓本

人們一直將脂肪視為肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。研究發(fā)現(xiàn)，白色脂肪會儲藏卡路里,，囤積脂肪,；但是，另一種褐色脂肪受到外部刺激后,，能夠燃燒脂肪,，會促進(jìn)減肥。日本瑜伽教練美宅玲子近日表示,，褐色脂肪聚集在肩胛骨,、頭部、肋骨周圍,，多鍛煉這些部位,，能促進(jìn)身體新陳代謝，消耗多余脂肪,。

首先，伸展身體側(cè)部和肋骨周圍,，刺激此處褐色脂肪,。坐在椅子上，交叉雙手舉過頭頂,，深呼吸,。呼氣時身體向右側(cè)彎曲，吸氣時恢復(fù),；再邊吐氣邊向左側(cè)彎曲,，吸氣時恢復(fù)。身體會很快變得暖和起來,。

其次,，用兩手指尖觸摸肩膀，同時兩肘大幅度畫圓,。也可以嘗試保持這個姿勢,，身體先后倒向兩側(cè)，兩肘交替指向天花板,。這個動作可以刺激到肋骨及肩胛骨,，促進(jìn)脂肪燃燒。▲（郭五陵）  

來源：人民網(wǎng)-生命時報

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：王鴻儒