近八成受訪90后開始關(guān)注養(yǎng)生信息
58.8%受訪90后較以前感受到了更大的壓力
記者 杜園春 實(shí)習(xí)生 王涵
如今，健康養(yǎng)生話題已經(jīng)不再是中老年群體的“專利”,，不少90后甚至95后也開始研究各類養(yǎng)生細(xì)節(jié),。邊熬夜邊噴水保濕、喝啤酒泡幾粒枸杞,、吃完火鍋喝茶“刮油”,、拿著保溫杯還要搭配點(diǎn)茶葉，選洗發(fā)水也從聞香味變?yōu)樘糇o(hù)發(fā)育發(fā)功能……這群人們口中任性的90后,，生活已經(jīng)開始變得“精致”“細(xì)致”起來,。
上周，中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng),，對(duì)1979名90后進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,，79.6%的受訪90后開始關(guān)注養(yǎng)生信息，79.4%的受訪90后自認(rèn)存在脫發(fā)育發(fā)的焦慮和困擾,。50.7%的受訪90后表示關(guān)注養(yǎng)生信息是因?yàn)楣ぷ魃顗毫Υ蟆?P> 受訪者中,，生活在一線城市的90后占31.0%，二線城市占46.0%,，三四線城市的占18.6%,，城鎮(zhèn)、縣城的占3.5%,，農(nóng)村的占0.9%,；已經(jīng)工作的占87.9%，還未畢業(yè)的占12.1%,。
79.6%受訪90后開始關(guān)注養(yǎng)生信息
“我宿舍樓下有個(gè)煮中藥的地方,，很多人為了調(diào)養(yǎng)胃、養(yǎng)顏去那兒煮藥,?！?北京某高校大三學(xué)生王嘉平時(shí)比較關(guān)注飲食方面的養(yǎng)生，“在食堂點(diǎn)餐我都注意葷素搭配,，營養(yǎng)均衡,。湯飲上，除了養(yǎng)生的瓦罐湯,，像脫脂奶粉,、蜂蜜柚子茶、黑苦蕎茶都是我偏愛的”,。
“現(xiàn)在我不會(huì)為了美就不穿秋褲了,，想吃一些不健康零食時(shí)也會(huì)克制自己。晚上會(huì)盡早休息,，有時(shí)間就會(huì)睡午覺,?！?3歲的李明璇是北京某高校研一學(xué)生，她身邊的舍友和同學(xué)或多或少也會(huì)關(guān)注養(yǎng)生,，“就算再‘糙’的男生，上課也帶著保溫杯了”,。
27歲孫遠(yuǎn)(化名)是某會(huì)計(jì)師事務(wù)所的員工,，平時(shí)非常關(guān)注緩解疲勞的技巧，“我常坐辦公室,，頸椎很容易酸,，這時(shí)我就按幾個(gè)穴位來快速放松。此外,，熱水從不離手,，基本每隔兩小時(shí)我就去接杯熱水”。
據(jù)央視財(cái)經(jīng)報(bào)道,，今年“雙11”當(dāng)天開搶不到30分鐘,，天貓國際直營進(jìn)口防脫發(fā)洗發(fā)水就全線售罄。在購買保溫杯的人群中,，北上廣深的年輕女性明顯很“積極”,。
調(diào)查顯示，79.6%的受訪90后開始關(guān)注養(yǎng)生信息,，其中20.1%的受訪90后非常關(guān)注,。具體到脫發(fā)育發(fā)上，79.4%的受訪90后表示存在焦慮和困擾,，其中23.0%的受訪90后表示非常嚴(yán)重,。
李明璇這幾天正打算買一款好評(píng)比較多的育發(fā)生發(fā)產(chǎn)品。她表示自從準(zhǔn)備考研,，自己的脫發(fā)情況就比較嚴(yán)重了,。
孫遠(yuǎn)近期尤其愛看養(yǎng)生類節(jié)目，“因?yàn)樽罱淮螁挝惑w檢,，醫(yī)生見我面色較差,、眼睛一直在眨，說這是典型工作疲勞的表現(xiàn)”,。
對(duì)于90后群體普遍開始關(guān)注健康養(yǎng)生,，50.7%的受訪90后認(rèn)為原因是工作生活壓力大。其他還有：生活品質(zhì)提升的體現(xiàn)(49.1%),、養(yǎng)生意識(shí)提高(43.4%),、更加珍視健康(35.4%)和“中年危機(jī)”焦慮(34.4%)。
58.8%受訪90后較以前感受到了更大的壓力
孫遠(yuǎn)坦言,，工作上,，每天都要加班到很晚,，經(jīng)常要出差，壓力很大,?；閼偕希约簺]有什么信心,，“不知道能給對(duì)方承諾什么”,。
“工作、戶口,、買房,、養(yǎng)孩子……環(huán)環(huán)相扣，難度都不小,?！崩蠲麒硎荆芯可嗬锏耐瑢W(xué)都很優(yōu)秀,，自己感覺到的壓力就很大,，“擔(dān)心成績影響就業(yè)，怕找不到好工作”,。
除了課程學(xué)習(xí)和考試,，最令王嘉焦慮的是考研，“我本科學(xué)的是法學(xué)專業(yè),，但一直想學(xué)習(xí)新聞學(xué),，咨詢了一個(gè)新聞傳播專業(yè)的學(xué)姐后，自己還是挺迷茫的”,。
調(diào)查中,，58.8%的受訪90后較以前感受到了更大的壓力。通過與“生活所在地”進(jìn)行交互分析發(fā)現(xiàn),，一線城市(65.0%),、二線城市(60.2%)、三四線城市(51.1%),、城鎮(zhèn)或縣城(36.2%)和農(nóng)村(23.5%)受訪90后的這一比例依次降低,。
具體到90后的主要壓力源，經(jīng)濟(jì)收入(50.2%),、購房租房(47.3%)和擇偶婚配(43.0%)明顯偏多,，其他還有：工作強(qiáng)度(40.3%)、職業(yè)發(fā)展(39.5%),、父母健康(21.7%)和人際交往(20.2%),。通過將“生活所在地”與“壓力源”做交互分析發(fā)現(xiàn)，一線城市90后的經(jīng)濟(jì)壓力最大(53.6%),；農(nóng)村90后在住房購房和擇偶婚配上的壓力感最大,，均為58.8%,，一線城市90后其次，比例分別為：49.5%和48.4%,。
中國心理學(xué)會(huì)青年工作委員會(huì)委員,、華東交通大學(xué)心理素質(zhì)教育研究院常務(wù)副院長舒曼表示，90后正處于奮斗打拼的年齡段,，再加上他們大多身在城市社會(huì),，環(huán)境污染、交通擁堵的問題,，會(huì)讓人感到較大壓力?！巴瑫r(shí),，90后這一群體以獨(dú)生子女為主，他們普遍承擔(dān)了父母,、家庭及社會(huì)太多的期待,。”他還分析,，手機(jī)影響了年輕人的生活習(xí)慣,，“手機(jī)成為生活的必須品，常常無聲無息地浪費(fèi)著年輕人的寶貴時(shí)光,，減少了他們的社會(huì)活動(dòng)和與家人朋友的必要溝通”,。
51.2%受訪90后覺得維持融洽的人際關(guān)系有助于緩解壓力
王嘉平時(shí)會(huì)通過看綜藝節(jié)目、演唱會(huì),、電影和動(dòng)漫來減壓,，“和朋友出去玩的情況也比較多?；顒?dòng)豐富起來,，生活也就有了調(diào)劑”。
李明璇認(rèn)為,，緩解壓力最關(guān)鍵的是為人處世的心態(tài),，“讓自己有個(gè)好心態(tài)，凡事不鉆牛角尖,、不增添額外愁緒,，保持樂觀”。
舒曼表示,，如今90后脫發(fā),、過勞胖甚至過勞死等，都是與他們這個(gè)年齡段極不相符的現(xiàn)象,?！斑@個(gè)問題應(yīng)得到社會(huì)的普遍關(guān)注,，同時(shí)也要讓社會(huì)各界認(rèn)真思考，如何才能行之有效地引導(dǎo)90后從容地釋放壓力”,。
在緩解壓力的建議上,，舒曼認(rèn)為，壓力是一個(gè)主觀感受,，第一步就是要合理認(rèn)知它,，“壓力如石塊，放在腳下是墊腳石,，放在頭上就是壓力,。”其次,，要以科學(xué)方式應(yīng)對(duì)壓力,，“我在這里介紹‘4A法則’，即覺察,、接納,、了解和行動(dòng)?！X察’即覺察身體上的變化,，如是否有不適癥狀出現(xiàn)；‘接納’即接納自己的過去和現(xiàn)在,、接納焦慮和抑郁的同時(shí)看到壓力的積極一面,；‘了解’即了解壓力的來源；‘行動(dòng)’即采取有效的行動(dòng)”,。
舒曼認(rèn)為,，90后群體應(yīng)掌握必要的心理健康知識(shí)，比如正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià),，合理地制定目標(biāo),、量力而行，同時(shí)要科學(xué)地安排時(shí)間,，適度地健身運(yùn)動(dòng)等,。“最后,，要建立包括朋友,、家人和心理咨詢專家在內(nèi)的心理‘支持系統(tǒng)’。在郁悶難以排解的時(shí)候,，向他們‘訴苦’,，尋求心理幫助”。
哪些方法對(duì)緩解壓力有效,？51.2%的受訪90后表示維持融洽的人際關(guān)系大有裨益,。其他還有：多參加出游,、聚會(huì)等群體活動(dòng)(45.8%)；獨(dú)處以安靜思考,、沉淀自己(45.1%),；為自己制定合適的目標(biāo)(44.2%)和從事自己喜歡的活動(dòng)平衡心理(30.9%)。
來源：中國青年報(bào)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
