紅豆補心：紅豆含有較多的膳食纖維,，具有良好的潤腸通便,、降血壓,、降血脂,、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌,、預防結石,、健美減肥的作用。除了有良好的利尿作用外,，紅豆還能解酒,、解毒，對心臟病和腎病,、水腫均有一定作用,。
綠豆補肝：綠豆味甘，性涼,，是清熱解毒,、去火的常備食品。常食能幫助排出體內(nèi)毒素,，促進機體正常代謝,。綠豆可降膽固醇,，又有保肝和抗過敏作用,。
黃豆補脾：黃豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的膽酸,，具有促進消化吸收的作用,。黃豆的顏色與脾臟相對應，可健脾寬中,、益氣補虛,，經(jīng)常食用有助于延緩衰老，適用于面色無光,、身體虛弱的人,。
白豆補肺：白蕓豆有皂苷,、尿素酶和多種球蛋白等成分，可提高人體免疫能力,，激活淋巴細胞,，促進脫氧核糖酸的合成，對預防呼吸道疾病的發(fā)作,、復發(fā)有很好的作用,。
黑豆補腎：黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮,、花青素都是很好的抗氧化劑,，能促進腎臟排出毒素,，具有明顯的補益腎臟,、益陰活血、安神明目功效,。（通訊員 方抵敵 輯）
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：趙婷婷
