檸檬水水深受大眾的喜愛，都知道喝一杯檸檬水有益健康,，那么,，檸檬水到底有哪些保健功效呢？
功效1,、減緩衰老
檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,，保護皮膚，防止皺紋早生,。
功效2,、促消化
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌,，幫助消化,，促進排便，清理腸道,。檸檬水還能緩解消化不良,、燒心和脹氣等癥狀。
功效3,、除口臭
檸檬水具有殺菌作用,，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新,。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神,，檸檬水別喝冰鎮(zhèn)的，室溫的最佳,。
功效4,、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍,。
功效5,、促進傷口愈合
維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼,、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一,。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
