中醫(yī)對(duì)芝麻的藥用有比較高的認(rèn)識(shí),，具有補(bǔ)血,、潤(rùn)腸、生津,、養(yǎng)發(fā)的功效,。非常適合身體虛弱、頭發(fā)早白,、大便燥結(jié)等癥狀,。下面跟著小編一起來看看芝麻粥的具體做法吧！
芝麻粥
食材：芝麻仁6克,、大米30克,，白砂糖或蜂蜜適量,。
做法：
1、將芝麻炒出香味待用,；
2,、煮大米成粥，快要熟時(shí)加入芝麻,，再加入白砂糖或蜂蜜即可。
小編提醒：
一,、燥傷胃津 喝喝芝麻粥
燥傷胃津,，有什么癥狀？主要表現(xiàn)癥狀為口干渴,、尿少便秘,、干嘔，舌淡紅無苔或有裂紋,，脈細(xì),。這時(shí)候可以熬芝麻粥調(diào)理調(diào)理。
中醫(yī)對(duì)芝麻的藥用有較高的認(rèn)識(shí),，稱它是一味強(qiáng)壯劑,，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸,、生津,、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效,。適用于身體虛弱,、頭發(fā)早白、貧血萎黃,、津液不足,、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀,。
很多人不知道怎樣把芝麻粥和一日三餐聯(lián)系起來,，其實(shí)，只要煮粥的時(shí)候順便加些芝麻進(jìn)去,，做成芝麻粥,，把它當(dāng)成早餐或晚餐，經(jīng)常食用就可以了,。
二,、白芝麻食用好 黑芝麻藥用佳
芝麻有黑、白二種,，食用以白芝麻為好,，藥用以黑芝麻為良,。芝麻的莖、葉,、莢殼,、花都可以做藥。
比如,，芝麻葉可以治療中暑頭暈,。口渴時(shí),，可采鮮芝麻葉一大把,，開水沖泡，代茶飲,，有清暑解渴之效;關(guān)節(jié)炎疼痛,，可以用芝麻葉100克，洗凈切碎,，水煎服,。芝麻根有消炎、止癢作用,。治尋麻疹,、瘙癢癥，可取芝麻根數(shù)根,，煎湯洗患處,。
來源：網(wǎng)絡(luò)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐滿萍
