夏季天熱，容易出現(xiàn)口干、盜汗,、心煩等癥狀，這是心火旺的表現(xiàn),。夏季心火旺不妨多吃一些能降火的食物。
苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火,，所含維生素C量很高,，還含蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、鈣,、磷以及胡蘿卜素,、維生素B等，有清暑滌熱,、明目解毒的作用,。另外，苦瓜還有抗癌功效,，可增強自身免疫能力,。
蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精,、止血,、止渴等功效，可清心火,，消暑除煩,，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘,。
百合
百合能清熱又能潤燥,，與冰糖、綠豆同煮粥,、湯,，可清火養(yǎng)陰。
綠豆
綠豆味甘性寒,，可消暑排毒,，解煩熱,，做成綠豆湯無疑是這個夏天最佳祛暑降火的靚湯。
西瓜
酷暑難耐,，西瓜中含有大量的水分,，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒,、除煩止渴,，而且能利尿，幫助消化,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
