夏季及時喝水才能保證健康
人之所以要喝水,，是為了調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分和鹽分濃度,。人體中60%是水分,，另外保持著0.9%的鹽分濃度,，想要維持良好的生理狀況,，這二者缺一不可,。
一旦人體水分和鹽分濃度變得混亂,，構(gòu)成人體的60兆個細胞就會無法生存,，一旦細胞活動減弱，人體的各個器官也無法發(fā)揮功能,、維持生命,。
夏季該怎樣喝水？
夏季補充水分到底該怎么喝水,？喝白水,、茶還是運動飲料？專家表示,，水分的補給應(yīng)當按照個人狀況而定,，普通時候、運動時和減肥時選擇的水應(yīng)當是不一樣的,。具體該怎樣選擇,，可以參考下面的表格。
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千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
