花開有聲,，聽力是我們與外界溝通的重要橋梁之一。試想,，沒有了聲音的世界是多么的寂寞,。然而你知道嗎，除了衰老帶來的聽力下降，我們生活中很多壞習(xí)慣都是在悄悄損害我們的聽力,。
【兒童】護(hù)耳
要從兒童做起
0-7歲是兒童語言發(fā)展的關(guān)鍵期,，這個時期的聽力損失不僅會造成言語發(fā)育遲緩或聾啞，還會影響兒童智力發(fā)展,，造成情感,、心理和社會交往等方面的問題，保護(hù)孩子聽力,，應(yīng)該從0歲開始,。對于聽力問題的預(yù)防和治療，關(guān)鍵也在于“早”,。
平時生活中應(yīng)盡量讓孩子遠(yuǎn)離噪聲源,，如遠(yuǎn)離鞭炮燃放場所等強(qiáng)噪聲污染區(qū)域；實在迫不得已可以給孩子使用護(hù)耳器如耳罩,、耳塞等,，如臨時找不到護(hù)耳器可用棉花球、紙團(tuán)塞進(jìn)耳朵也有一定防護(hù)作用,。
在孩子聽力沒有發(fā)育成熟的時候不應(yīng)佩戴耳機(jī),。此外，鍛煉身體,、注意休息,、合理飲食，多進(jìn)食含維生素B族和C族豐富的食物,，維生素B1,、B2、B6及維生素C能保護(hù)聽覺細(xì)胞,。
【老人】耳聰目明
重在日常保健
老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長,，高頻聽力隨之逐漸下降，以至全頻聽力下降的耳聾,，嚴(yán)重者可造成交往障礙。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計,，我國老年人聽力障礙者約占老年人口的50%左右,。
日常生活中老年朋友要少吃高脂肪食物。如果經(jīng)常吃高脂肪食物,，血中膽固醇的濃度過高,，造成血管壁的粥樣硬化，會使耳血液供應(yīng)減少,，聽覺器官營養(yǎng)不良,，導(dǎo)致聽力減退或發(fā)生耳聾。平常應(yīng)該少吃動物肉類，多吃蔬菜水果,。
此外,，要定期檢查耳朵。耳朵如果有不適感,，應(yīng)該定期的去請專業(yè)醫(yī)生檢查,，不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子,，得高血壓,、高血脂、糖尿病,、心腦血管病的老人,，耳蝸功能障礙發(fā)生率很高，應(yīng)及時治療,，防止循環(huán)障礙,，延緩聽力減退速度。
【青年】常戴耳機(jī)扮酷
聽力很受傷
現(xiàn)在的青少年一般都喜歡聽比較勁爆的音樂,，尤其喜歡戴著耳機(jī)聽,。長時間不間斷的聲音刺激，容易導(dǎo)致毛細(xì)胞或突觸損傷,，無論音量調(diào)得多小,，都是非常損傷聽力的。
因此,，青年朋友要注意耳機(jī)的音量和持續(xù)時間,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)聲音讓人不舒服的時候，說明音量已經(jīng)達(dá)到了危險區(qū)域,。減少使用耳機(jī)聽音樂的頻率,，另外，最好隔一段時間做一次聽力測試,。當(dāng)感覺到聽力下降,，或者聽不清楚別人說話的時候，要及時到醫(yī)院就診,。
