夏季天氣炎熱,，體火聚集,，再加上紫外線毒害,，各種面子問題紛紛而來,，其實,皮膚狀態(tài)的改變是體內(nèi)毒素突然增加有關(guān),，毒由體生,，控制腸道吸收毒素才是解決問題的關(guān)鍵,。這里推薦3種適合夏季食用的清腸排毒佳品,。
綠豆：有清熱,、解毒,、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥,。綠豆富含維生素B,、葡萄糖,、蛋白質(zhì),、淀粉酶等多種成分,，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆可以降低膽固醇,，又有保肝和抗過敏作用,。
苦瓜：富含蛋白質(zhì)、維生素C等成分,，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,，增加免疫細胞的活性,，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。有解毒排毒,、養(yǎng)顏美容的功效,。
茶葉：有清熱除煩、消食化積,、清利減肥,、通利小便的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茶葉中富含一種活性物質(zhì)―――茶多酚,，是一種天然抗氧化劑,，可清除活性氧自由基，排毒保健,。如果以專業(yè)的潤腸通便茶取代普通茶葉,，清腸排毒的效果還會大大增強，比如許多辦公室女性都熱衷每日一杯碧生源常潤茶,，也是不錯的方法,。
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千島湖新聞網(wǎng) 責任編輯：徐滿萍
