近日，千島湖鎮(zhèn)三小校園里海棠盛開,，春意盎然,；全校近1500名學(xué)生匯聚在操場(chǎng)上舉行“我跳我快樂(lè)”跳繩大比賽,。
此次活動(dòng)主要是為了促進(jìn)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生身體素質(zhì),，弘揚(yáng)學(xué)校陽(yáng)光體育的精神,，豐富校園文化生活?；顒?dòng)以班級(jí)為單位,，一至六年級(jí)31個(gè)班除病假同學(xué)外全部參加；比賽以全班學(xué)生跳繩次數(shù)之和除以跳繩人數(shù)的平均數(shù)作為班級(jí)成績(jī),，每個(gè)年級(jí)取1-3名團(tuán)體名次,，個(gè)人30名。
跳繩,，簡(jiǎn)單易行,，具有很多多優(yōu)點(diǎn)。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō),，持續(xù)跳繩10分鐘,，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少,、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng),。跳繩可以鍛煉多種臟器，對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用,，它可以讓血液獲得更多的氧氣,，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康,；它能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,；它能增進(jìn)人體器官發(fā)育,，有益于身心健康，強(qiáng)身健體,，開發(fā)智力,，豐富生活，提高整體素質(zhì),。跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激,，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力,，因此跳繩也是健腦的最佳選擇,。研究證實(shí)，跳繩是全身運(yùn)動(dòng),，人體各個(gè)器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時(shí)受到鍛煉和發(fā)展,，所以長(zhǎng)期跳繩可以防止胃病，如肥胖,、失眠,、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等癥狀,。同時(shí)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,，跳繩訓(xùn)練人的彈跳、速度,、平衡,、耐力和爆發(fā)力，同時(shí)可培養(yǎng)準(zhǔn)確性,、靈活性,、協(xié)調(diào)性，以及頑強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神等等,。
因此,，在大力推進(jìn)陽(yáng)光體育的今天，學(xué)組織這樣全員參與的跳繩活動(dòng),，受到師生和家長(zhǎng)的歡迎和支持,，收到了很好的效果。
該校在2008年被評(píng)為浙江省體育特色學(xué)校,。
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：方耀
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