據(jù)統(tǒng)計,，老年人便秘的發(fā)生率高達(dá)30％以上,，已經(jīng)成為影響老年人生活質(zhì)量的一個不可忽視的問題,。
從中醫(yī)的觀點來看,，老年便秘以虛秘,、冷秘為主,。所謂虛秘就是氣力不足,，推動無力,。所謂冷秘就是陰寒內(nèi)結(jié),，惡臭污穢不能及時排出,。
所以在治療時，不能亂用瀉火通便之藥,，而應(yīng)以潤腸通便為主,，同時加入益氣健胃的藥物。即便是少數(shù)老年人因為飲食和疾病等,，比如飲酒,、或者吃多了辛辣的食物，出現(xiàn)熱秘,，也應(yīng)該慎用劇烈破氣的藥物,。如果通便藥用得久了，或用量過大,，就會干擾正常的條件反射,，形成藥物依賴；同時也會使氣血津液更加受損,，導(dǎo)致腸道津液干枯,，反而加重便秘,。
在治療老年人便秘的時候，一定要先排除器質(zhì)性病變,，絕不能心存僥幸,。特別是大便形狀，顏色出現(xiàn)改變,，或者出現(xiàn)身體急劇消瘦,，大便忽干忽稀的時候，要先解決直腸肛門疾患,，比如直腸炎,、腸梗阻 、大腸癌,、腸腔外腫物等等,。
另外還要排除藥物因素：許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療,。而一些抗高血壓藥物及利尿藥,，或有服用麻醉藥，或者服中藥的一些溫補藥等都可能引起便秘,。引起這種藥源性便秘的常見藥物主要有安眠藥和抗抑郁藥等,。一些消炎鎮(zhèn)痛藥，抗癲癇藥,，抗帕金森病藥,，抗過敏藥、降糖藥等都能引起便秘,。在治療時,，必須綜合考慮，協(xié)同治療,，不能頭痛治頭,，腳疼醫(yī)腳。
此外,，最重要的是要關(guān)注老年人的心理健康,。也就是說治療便秘的時候，同時要解決老年人心情壓抑,，不愉快,，焦慮抑郁等等問題。憂思傷脾胃,，會導(dǎo)致氣結(jié),，胃腸不蠕動就是便秘的根本原因。
治療的時候,，在調(diào)暢情緒,、心理疏導(dǎo)的基礎(chǔ)上,，要為老年人增加一些補益心氣的藥物，讓他們發(fā)自內(nèi)心地高興起來,。另外就是補中益氣,，提高脾胃消化功能，消滅憂思的生理基礎(chǔ),。我今天給您推薦一個粥,，最適合對內(nèi)心抑郁、陰寒負(fù)面思維情緒多造成的老年便秘,。用大米熬粥,，我們講過大米入肺和大腸經(jīng)，治療便秘要比小米更合適,。在粥里面加上兩味中藥：肉蓯蓉和鎖陽,。這兩味藥是生長在干旱沙漠里面的，有非常好的補心氣,、潤燥通便的效果,，最適合治療老年人便秘,。
最后,，我要糾正觀念上的一個誤區(qū)。很多人以為吃水果能緩解便秘,，其實這只是圖一時之快,。所有的水果都只能暫時有效，而長期食用會加重便秘,。此外,，紅薯、芋頭之類的食品也是一樣的,，長期食用會敗壞胃口,，導(dǎo)致胃酸胃痛。
來源：搜狐健康
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