忌口：服用維生素時(shí)應(yīng)忌食什么?
隨著人民生活水平的提高,大家對(duì)健康也越來越關(guān)注了,。許多人把維生素作為保健品來服用。
維生素的確能起到增強(qiáng)人體免疫力,，可預(yù)防和治療感冒等各種急,、慢性傳染性疾病或其他疾病;同時(shí)也能改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,，預(yù)防心臟疾病，降低冠心病的危險(xiǎn);能降低各種疾病的標(biāo)準(zhǔn)化死亡率,，并且對(duì)男性效果更為顯著;也能有效地延長細(xì)胞和肌體的壽命,。
然而，很少有人知道在服用維生素時(shí)還應(yīng)該忌食一些食物,，這樣才更有利于維生素被機(jī)體有效吸收,。
一起來解讀服用維生素時(shí)應(yīng)忌口的食物：
1、當(dāng)服用維生素C時(shí),，應(yīng)該忌食動(dòng)物肝臟,。
因?yàn)榫S生素C與動(dòng)物肝內(nèi)的銅相遇，便會(huì)迅速氧化而失去生物功能,。
2,、 當(dāng)服維生素A時(shí)，應(yīng)該忌飲酒,。
因?yàn)檫@樣飲酒就會(huì)嚴(yán)重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能,。
3、當(dāng)服用維生素AD時(shí),，應(yīng)該忌喝粥湯,。
因?yàn)橹鄿珒?nèi)含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素,，使維生素AD和維生素D流失,。
4、當(dāng)服用維生素B1,，應(yīng)該忌食魚類和蛤蜊,。
因?yàn)楦蝌酆汪~類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質(zhì)。
5,、當(dāng)服用維生素B2時(shí),，應(yīng)忌食高脂肪食物和高纖維類食物。
因?yàn)楦呃w維類食物可增加腸蠕動(dòng),，并加快腸內(nèi)容物通過的速度,，從而降低維生素B2的吸收率;高脂肪膳食會(huì)提高維生素B2的需要量，從而加重維生素B2的缺乏,。
6,、當(dāng)服用維生素B6時(shí)，應(yīng)忌食含硼食物,。
因?yàn)楹鹗澄飼?huì)影響維生素B6的吸收和利用,，富含硼的食物如南瓜、胡蘿卜,、茄子等,。
小編提示：VC并不是人人適用
維生素C并不是像大家所想象的那樣,，任何人都可以服用，絕對(duì)安全無副作用,，其實(shí)維生素C也有它的禁忌人群,，下面幾類患者可要注意慎用維生素C。
慢性腹瀉：因?yàn)榫SC會(huì)加速小腸蠕動(dòng),，易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,。
潰瘍?。?/STRONG>維C屬酸性物質(zhì)，服用后會(huì)刺激胃及十二指腸潰瘍病變,，加劇疼痛,。
尿路結(jié)石：維C經(jīng)肝臟代謝，最終轉(zhuǎn)為草酸,，長期大量服用,，會(huì)促使結(jié)石形成。
痛風(fēng)：維C可升高血液里的尿酸水平,，引起痛風(fēng)發(fā)作,。
糖尿病：維C不會(huì)加重病情,，但是會(huì)干擾血糖的測定,。
來源：39健康網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：方一
