空調(diào)風(fēng)不要直接對著胸口和關(guān)節(jié)吹,，也不要直接吹出汗的臉部,，出汗本身是一種消暑的途徑,，馬上開空調(diào)會使毛孔急劇收縮,，熱量聚積體內(nèi)反而更易中暑……”夏天開著冷氣駕著小車穿梭在陽光下應(yīng)該是件愜意的事,，但你如果不注意細(xì)節(jié),，很可能會使愜意變成難過,?？靾笃嚢婢痛瞬稍L了杭州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師黃美先醫(yī)師,，他曾任該院保健中心主任，他說夏天開車要了解的健康知識可不少,，稍不注意,，就容易引發(fā)疾病。
不要一進(jìn)車廂就開空調(diào)
白天外面熱,，停在太陽下的車廂內(nèi)更熱,，一坐進(jìn)車內(nèi)，一股熱浪襲來,，很多人的第一反應(yīng)是打開空調(diào),，讓涼風(fēng)驅(qū)散熱浪。其實這樣不僅制冷效果不好,，還會增加引擎在初始運(yùn)轉(zhuǎn)時的壓力,。
正確的做法是：上車后先把所有車窗打開，啟動空調(diào)的外循環(huán)系統(tǒng),，把熱氣都排出去,，等車廂內(nèi)溫度下降后（大約3-5分鐘左右），關(guān)閉車窗,，再開啟空調(diào),，并調(diào)節(jié)到合適的溫度,。
車內(nèi)外溫差最好在7℃-10℃
在調(diào)節(jié)車內(nèi)溫度時最好對照一下室外氣溫，車內(nèi)空調(diào)不能太冷,，最好溫差保持在7℃-10℃,。在這個溫度范圍內(nèi)，人體能靈活自如地調(diào)節(jié)適應(yīng),，如果溫差超過這個界限,，人體就難以適應(yīng)，身體就會出現(xiàn)不適癥狀,，對一些高敏感體質(zhì)的人還會誘發(fā)咳嗽哮喘,。
溫差變化大會降低人的呼吸道免疫功能，影響免疫活性細(xì)胞和局部抗體,，使人抵抗力下降,。極易誘發(fā)感冒、支氣管炎和肺炎,。如果您剛從帶空調(diào)的房間里出來,，千萬不要立刻進(jìn)入烈日下久放的車子中，一冷一熱容易感冒不說,，嚴(yán)重的甚至能讓人暈過去,。
溫差變化的一冷一熱會使腦血管一會兒擴(kuò)張一會兒收縮，如果車內(nèi)空氣不良和開車的人注意力過度集中,，還會引起大腦缺氧,，使人反應(yīng)遲鈍。這樣開車時的判斷,、定向和緊急情況處理能力就會下降,，弄不好還會引發(fā)車禍。
車內(nèi)最好備件長袖衣服 有頸椎病的更應(yīng)注意
有的人為了圖涼快,，把溫度開得很低,，似乎感覺很爽。但這時吹出來的是寒風(fēng)而不是涼風(fēng),，開車者直接受風(fēng)的胸肩部和肘關(guān)節(jié)受寒風(fēng)吹的時間一長,，極易誘發(fā)肩周炎和關(guān)節(jié)炎。
低溫環(huán)境還會刺激血管急劇收縮,，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)和身體其他部位產(chǎn)生諸如脖子和后背僵硬,、手腳麻木等反應(yīng),。如果溫度在20℃以下，還會引發(fā)如下肢酸痛,、全身乏力發(fā)冷,、頭痛,、咽喉痛、腹痛,、腰酸,、四肢神經(jīng)痛等癥狀，長時間駕車還會使肌肉痙攣,。
一些已患有骨關(guān)節(jié)病或脊椎方面疾病的人駕車使用空調(diào)時更應(yīng)注意,，頸椎病很怕受涼。所以,，這些人駕車時最好穿長褲或備件外衣,，以保護(hù)膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)和容易出問題的部位,。老人小孩盡量不要坐副駕駛座空調(diào)出風(fēng)強(qiáng)的位置,，特別是有關(guān)節(jié)病的老人，坐后排空調(diào)送涼更溫和些,。
開空調(diào)時車窗最好留條小縫
車內(nèi)空間狹小空氣流通少,，空氣中的有害微粒吸入人體，易引發(fā)呼吸道疾病,。請注意使用汽車空調(diào)一般以不超過1小時為宜,，如果開長途要連續(xù)使用空調(diào)，最好隔兩三個小時打開窗戶換氣一次,。
空調(diào)內(nèi)循環(huán)制冷效率高,，所以不少人一上車開了空調(diào)內(nèi)循環(huán)后就不管了。這樣時間一長,，車廂內(nèi)空氣會變得越來越混濁,，甚至?xí)腥毖醯母杏X。所以要記住每隔一段時間切換一下空調(diào)的內(nèi),、外循環(huán),，不時換些新鮮空氣進(jìn)來。當(dāng)然最好還是在開空調(diào)時把車窗稍微打開一點(diǎn),，留條小縫兒,，這樣會多費(fèi)些油，但能使車內(nèi)空氣保持流通,，效果比切換空調(diào)內(nèi),、外循環(huán)好，與您的健康相比,，多花這點(diǎn)油錢肯定是值得的,。
黃醫(yī)師還建議你常把車開到樹下等空氣好的地方去通通氣，在小雨、陰天等相對涼爽的日子里不開空調(diào)多開窗,，這不但能讓你呼吸新鮮空氣還省油,。特別對新車，車廂內(nèi)的有害微粒和甲醛等有毒氣體還未除盡,，更要多開窗,。
低速行駛時關(guān)一下空調(diào) 熄火前先關(guān)空調(diào)
這段內(nèi)容跟你的健康無關(guān)，但跟你車的壽命有關(guān),。低速行駛時如果還使用空調(diào),，特別是在等紅燈時，發(fā)動機(jī)會以較高轉(zhuǎn)速運(yùn)轉(zhuǎn),，這樣做會降低發(fā)動機(jī)和空調(diào)壓縮機(jī)的使用壽命,。所以，低速行駛時最好關(guān)一下空調(diào),。
到達(dá)目的地后,，很多人會一熄火就走人。這樣做的后果會因空調(diào)內(nèi)的潮濕造成霉菌大量繁殖,，而當(dāng)你第二天發(fā)動車子時,，會帶著空調(diào)啟動的壓力點(diǎn)火，這種高負(fù)荷啟動會損傷發(fā)動機(jī),。所以要養(yǎng)成這樣一個習(xí)慣：在你停車前幾分鐘,，要想著先關(guān)掉空調(diào)的冷氣，稍后開啟自然風(fēng),。這樣,，停車前能使空調(diào)管道內(nèi)的溫度回升，消除與外界的溫差,，這樣可以保持空調(diào)系統(tǒng)的相對干燥,，避免霉菌繁殖。
