為了貫徹落實(shí)《中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,，解決城鎮(zhèn)孩子運(yùn)動(dòng)量不足的問(wèn)題，使運(yùn)動(dòng)健身的理念深入人心,，經(jīng)可行性論證和周密部署，南山學(xué)校從開學(xué)第二周啟動(dòng)了陽(yáng)光體育“大課間”健身鍛煉活動(dòng),。
所謂“大課間”活動(dòng),，是在原來(lái)課間操基礎(chǔ)上，補(bǔ)充集體跳繩活動(dòng)以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,，然后把運(yùn)動(dòng)時(shí)間向兩頭延伸,，充分利用一切時(shí)間有效開展各種鍛煉活動(dòng)。其主要內(nèi)容包括：1,、上學(xué),、放學(xué)提倡少乘車多步行；2,、早晨到校之后,，不定時(shí)、不限時(shí),、不定量的隨到隨跑,；3、上午課間的廣播操運(yùn)動(dòng)和“集體跳繩”活動(dòng),。跳繩時(shí)，學(xué)生按體操隊(duì)形排列,，兩人一組,，在體育教師的指揮下，一人跳,，一人數(shù),，兩分鐘一次，交替進(jìn)行數(shù)次,，如此每人有十分鐘的練習(xí)時(shí)間,，強(qiáng)度比較大。4,、課間的自由跳繩活動(dòng),；5,、下午課外活動(dòng)的跳繩和球類運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過(guò)一周多的推行,，陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)受到了同學(xué)們的歡迎,。八年級(jí)的王同學(xué)說(shuō)：“跳繩全身都能動(dòng)起來(lái)，容易流汗,，運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得很舒服,，而且全身的抖動(dòng)有利于脂肪的消耗?！本拍昙?jí)班的方同學(xué)說(shuō)：“我覺(jué)得這樣做很好,，不僅可以鍛煉人的耐心，也可以磨煉人的意志,。這兩天下來(lái),，我覺(jué)得比以往運(yùn)動(dòng)量大了很多，效果也很明顯,，雖然剛開始時(shí)感覺(jué)不太習(xí)慣,，比以前的鍛煉時(shí)間多了，花的力氣也多了,，但是這可以為以后更加艱苦的體育鍛煉打好基礎(chǔ),，我們應(yīng)該堅(jiān)持下去，不能被苦和累打到,?！蓖瑫r(shí)，也有學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的組織,、運(yùn)動(dòng)形式的多樣化等提出了建議,。
為了使此項(xiàng)活動(dòng)有效開展，學(xué)校從場(chǎng)地的分配,、路隊(duì)的組織,、體育教師的指揮、班主任及跟班教師的管理,、競(jìng)賽的推動(dòng)等方面進(jìn)行了規(guī)范,，并將在實(shí)踐的基礎(chǔ)上進(jìn)行完善。
清晨的校園,，空氣中彌漫著花的清香,，操場(chǎng)上，一群群孩子在歡快地跑動(dòng)著,；陽(yáng)光下,，一隊(duì)隊(duì)整齊的少年在舞動(dòng)著繩子，繩子在空中劃出一道道閃光……
來(lái)源：淳安教育信息網(wǎng)
千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯：方耀
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